精子少吃什么好

　　对于男性朋友们来说，如果身体内缺少精子，可以通过饮食的方法来提升，而且如果男性身体内精子少或者是质量低，对于男性的生育能力是有很大的伤害的，那么精子少吃什么好?

精子少吃什么好？

　　补充精子可通过多食用牡蛎、坚果类、鱼虾类，对补充精子有一定的辅助作用，同时可多吃高蛋白成分和富含锌硒微量元素的食物，对精子数量及质量都会有一定帮助。如精液常规化验检查明确提示相关指标低下，会影响受孕成功概率需要进一步检查，明确具体影响的因素，给予规范的治疗。如存在附属性腺体的炎症感染，对精子质量的影响，需要给予抗生素对症治疗。

　　吃什么补精子要求日常饮食中注意，动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。 还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。提高精子质量与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中所含果糖的量低，容易引起死精子症，而果糖在蜂蜜及许多水果，如梨、苹果、葡萄、甜橙中含量尤丰。

　　补精子需要多吃富含维生素、锌、硒元素和蛋白质的食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料，所以要多吃含高蛋白质的食品，有猪瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。锌、硒元素是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症，所以多吃含锌、硒元素的食物也可以起到补精子的作用，有鳝鱼、黑鱼、蹄筋、豆制品、瘦肉等。多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果也有利于补精子。

超级精子吃什么好？

　　对于男性来说，若是“超级精子”过多，则应少吃壮阳类的食物药物，如：羊肾：羊肾又名羊腰子。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。韭菜：因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

　　荔枝：中医以为，荔枝味甘，性温，可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。为了配合“超级精子”，女方可适时吃一些补养之品，宜食叶酸、钙、铁、锌等营养素含量丰富的食物，以及蛋白质、维生素含量丰富的食物。

　　因为超级精子的破坏力太强，它们经常造成“多精入卵”(polyspermy)的现象，反而使卵子难以受精。男女两性的生殖系统一直进行着微妙的进化，以改善生育。女性逐渐增加针对精子的生化防卫，把更多的精子排出、稀释和杀死，藉而提高“精”英的门槛，男人则增强精子的力量;在精子变得过强，卵子又要进一步加强防线。两性在这方面步调一致的话，卵子受精的成功率便会提高;二十世纪末生育率长期高企，也许就是因此之故。两性在这方面不协调的话，精卵结合的机制便会受到损害。