精子活动率20严重吗

　　在日常生活中，很多男性都会有精子质量不好或精子活力低等一系列的困扰，这是由于在现在快节奏生活下，男性的压力不断增大，生活习惯的不规律所导致的，这需要慢慢的进行调理。精子活动率20严重吗，下面让小编详细地介绍一下吧。

精子活动率20严重吗

　　精子活动率20%是严重的，叫做弱精症，因为有活力的精子小于40%就不正常，叫做精子活动率低下，会导致男性不育，因此应该及时就诊，明确病因。

　　意见建议：患者存在弱精症要及时去正规公立医院生殖科或者男科进行就诊，明确精子活动率低下的原因之后，再进行对症治疗。

　　如果精子的活动率20%，那么病情很严重，需要及时找到病因，然后给予积极的治疗。正常精子的活动度需要大于60%，而且畸形率小于10%。如果活动度为20%，说明精液中很多精子是死亡的。随着环境污染的加重，男性精子的活动度逐渐下降。导致精子活动度下降的原因有很多，除了环境因素外，还有人为的因素。如果精子活动度20%，建议及时到医院查明病因，然后给予治疗。因为精子的活动度20%，女性受孕的几率很低，而且即便受孕，胎儿发生畸形的几率很高。

　　男性精子成活率只有25%的情况，属于死精症。正常男性精子的成活率一般在60%以上，精子成活率太低可影响到男性的生育功能。建议及时治疗，调整生活方式，加强运动，戒烟酒。

男人吃什么补精子

　　1、蛋白质与精氨酸

　　优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、各种维生素

　　维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

　　3、矿物质与微量元素

　　人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。

　　4、富含性激素的食物

　　羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　5、富含钙质的食物

　　钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　6、富含胆固醇的食物

　　动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　7、富含镁的食物

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。