一天中哪个时间精子质量好

　　精子的质量是男性生育能力的象征。如果男性的精子出现质量的问题，需要到医院进行检查并且治疗，生活中多运动少饮酒，对于提高精子的质量都有着非常大的帮助。那么一天中哪个时间精子质量好?

一天中哪个时间精子质量好？

　　一般一天当中男性精子质量最好的时间大概是在晚上10:00~11:00左右，所以一般男性如果打算要孩子的话，在这个时间同房，怀孕的概率还是比较高的。但是男性精子的质量跟自身的身体素质以及有无身体疾病息息相关，所以平时一定要做好身体护理，避免身体疾病造成精子质量变差。精子质量好最好是在禁欲5到7天左右的时间，但是影响精子质量的原因有很多，如果身体内纤维蛋白酶缺乏或者是损坏，也可能会导致精子质量差，在备孕期间最好是多吃一些含锌多的食物，也可以多吃一些含精氨酸多的食物，对于精子质量都能起到一定的作用。

　　一天当中男性精子质量最好的，也就是早晨以及晚上，因此这也是过性生活最好的时间。还有就是需要知道的是，男性禁欲3~5天的精子质量是最好的。男性精子质量好坏直接影响到生育能力，对于正常的性功能也是有一定影响的，必须引起足够的重视。平时性生活不要过于频繁，但是也不要过度劳累辛苦。精子质量最好有时间是在25到30岁左右的时间，一般情况下如果年龄越大，精子的质量就会越差，而且精子的活跃度也会有所降低，平时一定要注意养成一个良好的生活习惯，保证一个充足的睡眠要戒烟戒酒。

　　17点—19点。这个时段，男性精子数量、质量及活力处于一天中的最佳状态，而这个时段恰巧也是女方排卵时间。因此，17点—19点更容易怀孕有了孩儿。精子活跃和身体状况有关系的，还有和性生活频率有关系的。排卵期的时候同房一两次这个一天之中，时间是没有什么影响的，注意适当增加锻炼，戒烟戒酒。适当体育锻炼。

一天中几点精子最活跃？

　　一天中精子最活跃的时间一般在夜间8、9点左右，同时与患者的生活习惯，全身状态等有关。精子的活跃程度，在人的一天当中有各个不同阶段的分布，但大致是相似的。常规的一般是在夜间8、9点钟左右，入睡之前这段时间精子的活跃程度相对较高。另外有一部分患者到医院进行精液常规检测时，需要在家禁欲3-5天，这个时间段的检测最准确。针对同一天内几点钟的精子最活跃这个问题，没有特殊的意义。

　　精子最活跃的阶段，这个是没有特殊的时间段，理论上也没有提到过，但男性精子最旺盛的时期是20-30岁之间，这时男性性欲也会比较强，身体各方面的机能也处于比较好的状态。正常的成年男性睾丸发育正常的话，精子不会出现太大问题，必要时可以去医院检查精液常规，可以判断精子的质量和活动程度，如果在女性排卵期间选择怀孕，最好是可以选择1-2天，晚上9点钟的时候选择同房，这样受孕的几率还是比较大。随着年龄的增长，男性精子质量会下降，所以男性生育选择要在30岁左右完成，这时生的孩子是比较健康的。

　　男性的精子大概在晚上五点到八点期间是最旺盛的，因为白天工作压力太大、没有休息，也没有这方面的需求，到了晚上身体放松之后，这个时候精子的质量是最好的。当然也可以服用一些提高精子质量的药物，并且一定要注意饮食上面，避免食用辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。多喝水、勤排尿，保持局部的卫生，勤清洗、勤换洗衣物，预防发生细菌滋生，减少尿道感染。