月经是女性正常的生理现象,但是有的女性却为此而苦恼,因为在月经来的期间,会出现痛经的情况,而且每次痛经都会痛的死去活来,很不好受。那么,喝红糖水能预防痛经吗,还有经期能喝红糖水吗?
女人都有一个共同的亲戚——“大姨妈”,这是正常的生理现象,但有的女人却为此很苦恼,因为在“大姨妈”来临之时,会伴随撕心裂肺的疼痛,非常影响心情和生活节奏。于是有些朋友就建议在经期来临之际,可以喝红糖水来缓解疼痛,那这到底是不是真的呢?
一、经期来临喝红糖水的确能够起到缓解疼痛的效果,但并不适合所有人。
红糖在中药典籍里记载有活血通络的作用,而且红糖富含能量,喝红糖水能够帮助女性在经期造成的损伤得到快速恢复,而且红糖水还有温暖身体的作用,所以对于因受寒而造成经痛的女人来说很有效,建议在熬制过程中还可以添加生姜,这样能够起到更好的温暖效果。但是红糖水并不适合因虚火导致的经痛,因为红糖性热,喝多了容易上火,特别是对于体质虚火的女性来说,喝红糖水只会火上浇油,不仅不能缓解痛经,还可能会造成经血过多,加重疼痛症状。
二、除了喝红糖水之外,缓解痛经还有其他需要注意的方面。
注意防寒保暖。如果经期不注重防寒保暖,不仅会加重痛经现象,还会导致子宫受寒,导致经期延长,严重的会造成不孕。
注意劳逸结合。处在经期的女性要特别注意休息,将手头的事情暂时放下,着重休息,保证每天充足的睡眠,千万不要熬夜。
注意饮食健康。经期的饮食要注意,避免辛辣生冷的食物,多以清淡温暖的食物为主,比如粥、汤等等。
其实痛经多半都是因为体质虚弱导致的,除了注意以上内容之外,还要加强锻炼,毕竟体质好,免疫力强,才能保证“大姨妈”能够不骄不躁来做客。
经期能喝红糖水吗?女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但营养成分保留较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。
另一方面,从中医学的角度讲,红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥补血作用,能健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。
首先要查明痛经原因,如果是原发性痛经,可加强锻炼身体,放松心情,分娩后症状大多自然消失;常见原因为子宫内膜异位症,主要有以下几方面减少发病:防止经血逆流,及时发现并治疗引起经血潴留的疾病,如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等,痛经治疗主要是对症治疗,例如局部保暖、给止痛药物或弱镇静药、抗痉挛药等。药物避孕,防止医源性异位内膜种植,尽量避免多次宫腔操作。
主任医师 广东省第二人民医院
痛经首先要查明痛经原因,如果是原发性痛经,可加强锻炼身体,放松心情,分娩后症状大多自然消失;常见原因为子宫内膜异位症,主要有以下几方面减少发病:防止经血逆流,及时发现并治疗引起经血潴留的疾病,如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄和继发性宫颈粘连、阴道狭窄等,痛经治疗主要是对症治疗,例如局部保暖、给止痛药物或弱镇静药、抗痉挛药等。
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