月经是女性朋友生理上的一个很特殊时期。这一时期女性朋友的身体比较脆弱,体抗力也比较差,但在饮食上是需要很注意的。那么,痛经不能吃什么菜和水果呢?还有痛经适合吃什么水果?今天,小编就来和大家一起说下吧。
1、一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。
2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品,体内温度下降,会刺激子宫收缩性变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。
3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣,而且可能使用一些化学农药进行催熟,一定程度上对人体不利。而在例假期间,女性身体免疫力下降,更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子,夏天的哈密瓜,秋天的水蜜桃,冬天的甘蔗等。
女性在月经期间应尽量避免寒性和凉性的蔬菜,如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等,或是一些辛热蔬菜,如辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
1、香蕉:香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用。
做法:香蕉浇上牛奶,把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
2、苹果:苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经的。
做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。然后放入锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
3、桑葚:桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的,不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑,同时还具有抗衰老的作用。另外,桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长,对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果的。
你好,你的这种情况考虑是月经不调了,一般都是由于内分泌失调导致的,可以尝试吃宫血宁治疗一下,如果效果不明显的话,就需要到医院检查六项激素,确诊病因,积极对症治疗了。月经期间需要注意个人卫生,饮食要忌辛辣。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,痛经是妇女常见的疾病之一。你的情况考虑是内分泌失调导致的。可以尝试吃乌鸡白凤丸或益母草进行调理2-3个月左右。如果效果不明显的话,就需要到医院检查六项激素,确诊病因,积极对症治疗了。平时痛经时可以用热水热敷肚子或是喝红糖水缓解症状的。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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