痛经能吃橘子吗

　　在月经期间一定要注意饮食，月经期间要注意保暖，可以喝一些红糖姜茶，因为红糖姜茶可以有效地使经血顺畅流出，这样就可以防止于痛经，那么痛经能吃橘子吗?

痛经能吃橘子吗？

　　现在是橘子大量上市的季节，看着满街的橘子，女生的口水都忍不住流出来了，这种水果味道很美，因此很大人都爱吃，而且价钱便宜，营养价值还很高，还有美容的作用，经常吃对身体好处多多。但是女性在经期是要特别注意饮食的，很多女生还有痛经，不知道是不是可以吃橘子，下面我们一起来了解清楚。

　　在经期吃橘子是没有问题的，水果分为温性、寒性和中性，温性水果可以很好地帮助我们缓解痛经，橘子就是温性的水果，因此是可以吃的。它含有很多维C，可以美容祛斑，也含有丰富的柠檬酸，能够消除我们的疲劳。如果吃了橘子里面的薄皮，还可以补充很多膳食纤维，让你排便更加顺畅。

　　痛经女性可以食用的水果也是比较多的，如橘子、大枣、山楂、樱桃、榴莲等，都属温性水果，经期可食用。但是寒性的的水果在经期不能吃，尤其是有痛经的女性不能吃。

　　非常不合适

　　1、柿子：它性味寒凉，食用后会刺激子宫强烈收缩，导致经血量减少，经期过长，引起痛经!所以女性来月经不要吃柿子，有痛经的女性平时也不要吃太多。

　　2、香蕉：这种水果也不适合经期吃，它也是寒性的，有人觉得用香蕉加牛奶可以治疗痛经，但是这个要煮熟，温热的时候吃才可以，如果直接食用香蕉，会导致经血无法顺利排出，淤积产生血块，加重痛经的症状。

　　3、西瓜：西瓜的寒凉是大家都知道的，健康人吃多了对身体都不好，经期更加不可以食用了!

　　4、梨：经常吃梨子可以清热下火，它性寒凉，痛经的女性在经期吃梨是会加重疼痛症状的。

　　寒性的水果还有很多，如甜瓜、柚子、火龙果、杨桃、哈密瓜等，痛经的女性最好不要多吃。

　　提醒大家，橘子虽然可以在经期食用，但一天不要吃太多，超过3个就不好了。吃太多对你身体是有害的，会使皮肤发黄，也更容易上火，会出现舌疮、咽喉炎、便秘等症状，如果你经常会上火，就是属于热性体质，吃橘子更加要小心，吃多了会加重上火症状。

痛经贴暖宝宝有用吗？

　　女性在生理期的时候痛哭起来简直不能更加痛苦，当然男生不能理解这种痛苦。所以在女生痛经的时候一般都会选择休息静养，严重的会呕吐不想吃东西。有的暖宝宝叫做暖宫贴，那么，女生月经期痛经贴暖宝宝有用吗?

　　是的。其实暖宝宝的作用就相当于一个热水袋，其温热理疗对于促进血液循环、缓解女性痛经有一定的效果，处于生理期或者做完妇科手术的女性都可以用。在使用暖宝宝时，最好贴于脐下三寸关元穴处，这个穴位对于保暖、活血化瘀的效果更明显。

　　痛经时暖宝宝贴的位置

　　“腰部。贴在腹部太热会觉得不舒服，贴在背部的话就会慢慢变热感觉正好。”

　　和腹部并列，意见比较集中的是贴在“腰部”。生理期时，很多人腹部疼痛的同时，腰部四周也会有一种沉重感。用暖宝宝慢慢地让其暖和起来吧。

　　虽然是少数，但是有一部分人会这样做。痛经时，会出现什么样不舒服的症状都是因人而异。根据自己的烦恼，调节想要暖和的部位吧。“腰部、骶骨周围。由于血液流通不畅，所以我觉得暖和骨盆周围应该会有效果。尤其是臀部或者腰部受冷的时候特别多。”

　　骶骨是指臀部稍微往上的倒三角形骨头。用暖宝宝把位于骨盆中央的骶骨暖和起来的话，就会使整个身体都能快速的变暖。试一下用两片暖宝宝将腹部和骶骨两面都变暖，这样效果应该也会不错。

　　寒冷是使痛经严重的原因之一。并且不少女性为从脚前端开始往上蔓延的寒气而烦恼。现在也有出售放在鞋里使用的暖宝宝，所以感到脚前端寒冷的人可以试试这个方法。