卵巢功能不好吃什么食物补比较好呢

　　食物疗法对于提高卵巢功能还是有着挺大作用的，而食物的总类繁多，很多人根本不知道怎么挑选出适合的食物进行提高卵巢功能，那么你知道卵巢功能不好吃什么食物补比较好呢？下面我们就来看看问题的答案吧。

卵巢功能不好吃什么食物补比较好呢

　　对女性朋友来说卵巢非常之重要，因此日常生活中要注意对子宫的保养，饮食上要注意营养以及维生素的摄入。对于女性保养卵巢,服用维生素c和维生素e：研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。卵巢保养适合于以下几种女性：1、青春期痛经的少女;2、面部生有黄褐斑或暗疮患者;3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者;4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。

　　吃黑豆：黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。可以补充雌激素，增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，提高卵巢功能和卵子质量。女性可以将黑豆炖骨头汤，或者用来磨豆浆吃。牛蒡子：牛蒡中所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，改善卵巢功能。可以将牛蒡与白萝卜炖汤喝。蜂王浆：蜂王浆能补充雌激素，对卵巢功能不好、卵子质量不佳均有疗效，建议每天服用10克左右，可以冲水喝，或者抹在面包上食用。抗氧化：提高卵子的质量主要是要防止卵子被氧化。因此卵巢功能不好的女性可每天吃一些富含抗氧化物质和维生素C的食物，如番茄、橙子、苹果、葡萄、花椰菜等新鲜蔬菜水果，这些食物除了有助于清除氧化自由基，对卵子质量提高也有帮助。

卵巢功能失调的影响

　　卵巢功能失调最主要的是会引起排卵的障碍，就是卵泡不能正常生长、发育，不能成熟排卵，最直接的影响就是导致月经异常，包括停经、闭经、月经周期缩短或延长、月经过多或者过少，还可以导致生育率下降，甚至没有生育功能。另外，卵巢功能失调会导致围绝经期的表现，如潮热、盗汗、心悸、失眠等症状。卵巢功能下降以后还会影响性功能，可能会导致性交痛或者是阴道干涩。卵巢功能下降以后也会导致记忆力下降或者情绪改变等一系列神经精神系统的症状。

　　另外，如果卵巢功能衰退得很严重，可能会引起骨密度下降、导致骨质疏松，最终可能导致骨质疏松性骨折，严重影响生活质量。所以如果出现了月经失调的症状，需要尽快到医院去检查，如果明确是卵巢功能下降，可以给予适当的治疗延缓卵巢的衰退，如适当的补充激素改善症状、缓解并发症的发生。