卵巢功能不好多吃什么

　　可是现在城市化节奏加快，生活压力增大，很多女性为患有卵巢内的妇科疾病。那么对于女性来说，卵巢是一个十分重要的身体部位。如果，卵巢功能不好多吃什么?卵巢功能不好食疗怎么调理呢?接下来就由小编为你解答以上关于卵巢的相关问题吧。

卵巢功能不好多吃什么?

　　卵巢功能低下的患者可以适当调节自己的饮食结构。比如吃一些富含维生素和矿物质的食物等。还可以多补充一些蛋白质，如牛奶、豆类等。除此之外建议患者要作息规律，不可以吃生冷、辛辣刺激性食物。并且到正规科室定期复查。卵巢功能不好的话，是有影响到怀孕的情况的，尽量要遵医嘱，积极调理的，一般是查个激素六项，看看各激素比值是否正常，吃一些黄体酮，补佳乐之类的药物调理，尽量多注意饮食，生活都要有规律，不要熬夜的，暂时也先少吃辣的，凉的食物等。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃。富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。多吃豆类食品：尤其是大豆中，含大豆异黄酮。是女性最天然的植物雌激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。其中含天然大豆异黄酮类的保健品或者食品。多吃胡萝卜：英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

卵巢功能不好食疗怎么调理呢?

　　卵巢功能不好应该多吃含叶酸丰富的食物，比如绿色的蔬菜或者柑橘类的水果。多吃含有维生素C和维生素E的食物，这两种维生素可以预防卵巢早衰，促进卵巢功能恢复，并防止卵巢萎缩。多吃豆类，比如，黑豆，豆腐，豆浆，豆类里含有天然的雌激素，无论是哪种食物，都应该长期坚持食用。高蛋白类食物：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。由卵巢分泌的激素可高达二十多种，因此它对女性的健康有相当重要的作用，同时它也是生殖器官中不可缺少的一部分，对于卵巢不好的女性朋友们一定要注重日常生活中的调理和保健，平时多吃一些预防卵巢早衰的食物，比如茄子、绿豆、香菇、番薯等。