很多女性都开始忙于工作,做职场上的女强人,因此有些时候没有时间来料理自己的身体,导致出现一些妇科疾病,卵巢功能下降是最常见的了,不但影响内分泌,还降低细胞的活跃度,那么吃什么提高卵巢功能呢?往下看。
1、梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,能滋养女性的卵巢。
2、丝瓜:丝瓜脆响爽口,具备清热解毒、止渴、有利排尿功效。它含有的甲基纤维素能推动肠胃排出来食材废料,进而降低胆固醇的消化吸收。丝瓜中还带有一种叫“丙醇二酸”的物质,能够抑止身体糖原转化成人体脂肪,有减肥瘦身和调节脂质代谢的作用。
3、香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。而平和的心境对卵巢非常有帮助,所以多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。
4、平菇:平菇具备助消化、去脂、降血压等作用。在其中含有的甲基纤维素推动肠胃肠蠕动,避免便秘,降低肠胃对胆固醇的消化吸收,平菇还带有香菇嘌呤等核苷酸物质,能推动胆固醇溶解。常吃平菇能减少总胆固醇及甘油三酯。
5、草莓
草莓也是一种能保护女性卵巢的水果。吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
白木耳
白木耳有“菌中之冠”的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
大豆
大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
女性预防卵巢早衰,饮食上可适当多吃一些优质蛋白质,b族维生素,叶酸,铁,钙等营养物质,如鸡蛋,猪肝,牛奶,豆类及其制品,新鲜蔬菜,蘑菇,木耳,海带,紫菜鱼类等,具体来说女性多吃这些食物对延缓卵巢早衰有益。
你好,此类情况目前只有考虑应用药物来辅助治疗,没有其他很好的方法,建议积极配合妇科主治医师对症治疗。注意休息,避免过度劳累,定期检查看看,多增加营养。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好,要做B 超先判定一下窦卵泡数目,查内分泌以及AMH来判断卵巢功能。通过影像检查看窦卵泡数量是比较直观的一个手段。育龄妇女卵巢里绝大多数卵泡长期处于休眠状态,但每个月经周期,其中的少数卵泡会从睡眠中“苏醒”,体积增大,临床上称为窦状卵泡,这些卵泡能够在促排卵药物作用下生长、发育、成熟和排出。窦状卵泡的数量就是医生所说的“卵巢储备功能”,也是衡量卵巢年龄的一个标志。
广州伊丽莎白妇产医院
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