当宝宝身体经常出现各种各样的问题时,比如感冒、咳嗽等,这可能是抵抗力差而导致的,这个时候是需要通过合理的饮食来进行调理的。那么,孩子免疫力低吃什么提高免疫力?还有宝宝厌食吃什么药呢?下面和小编来看一下吧。
1.牛初乳。在牛初乳中有非常多的免疫活性成分,可以更好的维持机体免疫功能在稳定状态,同时也有提高免疫力的功效。小孩食用是非常不错的。
2.胶原蛋白。在胶原蛋白里有甘氨酸与脯氨酸,还有羟脯氨酸等,同时也可以为人体提供丰富的蛋白质。人体内还有有外来的异物细菌病毒,当入侵身体时,免疫球蛋白会和胶原蛋白结合起来,此时人体免疫力就会增强。
3.维生素。维生素相信大家不会觉得陌生,而它的功效就是能够提高免疫力,可以选择生活中的一些水果、蔬菜,以达到保障维生素吸收的目的。注意是一定要生吃,如果在加热以后就会大量的丢失元素,吃与不吃无异。
4.食用菌类。猴头菇、蘑菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等,是比较好的选择。这些食物都是有明显增加免疫力的功效,尤其是灵芝的效果更好。可以加速身体代谢,延缓细胞衰老。
5.孩子免疫力低下可能是营养不良,或者是缺乏微量元素的原因,需要补充富含蛋白质、维生素等食物,可以吃花菜、菠菜、番茄、豆制品、奶蛋制品等,适当吃海产品,可以补充锌、钾、钙等,帮助增强免疫力。
孩子厌食通常是由于:缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影响食欲;饮食单调且无规律;爱吃零食;对孩子溺爱,喂养、教育不当等。找到你家宝宝厌食的原因后,首先应对孩子进行科学的教育,安排好饮食。每天的食物尽量多样化,谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配;其次要让宝宝定时进餐,克服吃零食的习惯,让孩子多做户外活动,多喝开水(尤其是冷开水),以促进新陈代谢。宝宝厌食吃什么药好呢?
可以让宝宝服用一些乳酸菌的制剂,以增加有益菌群,保护肠胃道,帮助孩子改善食欲,增强肠胃道机能和免疫力。
另外长时间给宝宝吃过于精细的米、面,使宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸,使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少,食欲降低,可以给宝宝喝点雅培的维他灵或是赖氨肌醇口服液,提高食欲,平时注意粗细粮的合理搭配。宝宝脾胃不合也可出现厌食的现象,可以带宝宝看看中医,给宝宝吃点中药,比如醒脾开胃颗粒、山麦健脾口服液。最好在给宝宝复查下微量元素,看看是否缺乏并给予补充。
你好,根据你描述的情况,主要考虑孩子应该是抵抗力低下的原因导致的。可以给孩子吃益生菌治疗一下。平时孩子的饮食要注意营养均衡,不能挑食或厌食,适量增加运动量和晒太阳,也是可以增强抵抗力的。
主任医师 广州市第一人民医院
第1招:食补
怎样提高孩子的免疫能力?面对家长的提问,很多医生会建议要多锻炼以及营养结构合理的膳食,营养搭配合理的饮食是完善人体免疫力的基本要求。
1—3岁饮食要点
很多小朋友在饮食方面有自己特殊的喜好:不喜欢有纤维的蔬菜,喜欢吃鱼肉;偏好西式快餐和零食,对正餐没兴趣;喜欢的多吃,不喜欢看都不看。不良的饮食习惯会导致营养素摄入的不合理,使得体内维生素和微量元素缺乏或不足。家长可以变化饮食花样、寻找代替食物,同时建立必要的规矩,通过这样的方法来改变孩子偏食的毛病。
第2招:锻炼
适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏器的各项机都能维持在一个较高的水平,从而可以有效地提高人体自身的免疫力。锻炼不够就会使人体的各个系统经常处在懈怠的状态,一旦出现病菌等的“入侵”,各项机能就不能被迅速调动起来并投入运转。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进,避免锻炼间隔太长或强度太大导致不起效果或肉体劳累免疫力不升反降。小婴儿可以从逐步增多户外活动开始。
第3招:免疫接种
进行免疫接种是预防疾病,提高身体免疫力的有效武器。注射疫苗实现提升免疫力分为主动免疫和被动免疫。主动免
资深编辑 太平洋亲子网
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