初入园宝宝怎么提升免疫力

　　大多数宝宝都到上幼儿园的年龄，父母都会为宝宝选择适合的幼儿园给宝宝上学。但是很多父母发现宝宝在没上学的时候生病次数很少，而上幼儿园后经常出现大病或小病，让父母感到担忧。那么，初入园宝宝怎么提升免疫力呢?

初入园宝宝怎么提升免疫力

　　多和其他孩子接触、研究证明，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的亲人或幼儿园的小朋友相处,今后患气喘的几率减少一半。而且通过接触其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

　　天凉慢添衣服、耐寒锻炼是提高宝宝对寒冷反应灵敏度的最有效方法。没有经过寒冷锻炼的宝宝，反而更容易感冒，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。

　　让孩子增加运动，体育运动不光能锻炼孩子肌肉，同时还能锻炼孩子肺活量，增加呼吸道表面免疫球蛋白，也有提高免疫力的作用。让孩子保证充足睡眠，休息好了孩子的抵抗力也可以提高。

　　宝宝入园后,由于作息规律、饮食规则发生变化或长时间离开幼儿,出现情绪低落,再加上幼儿园内空气流通多,就容易导致免疫力下降。宝宝在这个时候要注意加强TA的免疫力,要在家里调节宝宝的作息时间和饮食习惯,通过画本让宝宝保持良好的情绪,鼓励宝宝在平时多和其他宝宝一起玩耍等方法,这样才能提高他的免疫力。

宝宝怎么增加免疫力

　　保证宝宝的睡眠时间，婴幼儿在出生以后，大多数的时间都在睡觉，家长也要耐心的对待孩子，要使孩子每天都有高质量和充足的睡眠，要使室内安静，室内声音不要过于嘈杂。在宝宝睡觉的时候，也要注意宝宝身体的保暖，不要使宝宝着凉，要使室内的温度保持在20~24度左右，室内的空气也不要过于干燥，要经常开窗户通风。

　　增加户外运动，运动是最好的保持身体健康的方法，同时运动也是提高身体免疫力的一个好方法，日常要坚持每天至少做半个小时的运动，可以选择长跑，游戏，散步，做体操，也可以打篮球，足球，或者一些其它的球类的运动。

　　养成良好的生活作息习惯，朝九晚五的生活其实并不利于身体，健康的生活方式应该是日落而眠，日升而起，也就是说当太阳下山的时候就要给自己休息的时间，而如果太阳老高了就要起来散散步。