婴儿睡眠浅的原因

　　婴儿还没有建立昼夜节律，而且神经系统没有发育完全，因此很容易疲劳，在一天婴儿大部分时间都是在睡眠当中度过的，那么婴儿一天到底睡多长时间比较好呢?有的婴儿睡眠比较浅，还很容易惊醒，那么婴儿睡眠浅的原因是什么呢?

婴儿睡眠浅的原因

　　婴儿浅睡眠主要表现为，睡眠时容易受到外界声音或者各种刺激被惊醒，并且在睡眠中伴有不自主的动作，比如肢体抖动、面部表情比较丰富，呼吸不均匀、伴有哼哼自主发生。主要原因还是由于婴儿的大脑神经系统发育不成熟、调节能力差，对外界各种刺激的分辨能力不足，处于听性反射期，容易受刺激表现出肢体肌肉运动。这种情况家长不需要特别去处理，注意保持婴儿睡眠环境安静即可。

　　婴儿睡眠浅常见的一些病理性的原因，如佝偻病会有多汗、易醒、易惊，甚至夜泣的情况，宝宝睡眠比较浅很容易惊醒，这个情况下要适当地补充维生素D和钙。另外胃肠道功能紊乱的宝宝因为肠胀气腹部不适，宝宝夜间睡眠也比较浅容易惊醒。还有湿疹的宝宝因为皮肤瘙痒，宝宝睡眠的时候往往是因为各种不适容易醒来。还有因为呼吸道感染、中耳炎等疾病的影响，宝宝因为不适夜间也因为睡眠比较浅容易醒来。还有环境因素，睡眠环境比较嘈杂或者光线比较强烈也容易干扰宝宝睡眠，穿的过多捂热以及孩子穿的过少寒冷都会引起宝宝不适，影响宝宝睡眠质量。

　　因此遇到宝宝睡眠容易醒还是要仔细寻找原因，必要的时候还是要到医院看医生及时干预，保证宝宝的睡眠有利于孩子身心健康。

婴儿的睡眠时间

　　婴儿一天当中多数时间都是在睡眠当中度过的，正常情况下孩子睡眠时间在18-22个小时之间，因孩子个体差异，没有固定的时间表，一般情况下都是因为大小便或者是饥饿的时候醒来。正常来说处理完大小便或者是是孩子吃饱以后，孩子会在玩耍当中再次进入梦乡。如果孩子睡眠时间偏少或很难进入深睡眠，这种情况就需要带孩子到医院做检查。

　　婴儿的睡眠时间相较于成人要多出很多，没有建立昼夜节律且神经系统没有发育完全，大脑很容易疲劳，需要很长时间的睡眠才能恢复。1-3个月的婴儿睡眠时间较新生儿平均缩短2小时，需要14-16小时，夜间睡10小时左右，白天5小时左右。4-6月份婴儿每天睡眠在14小时左右，7-12个月婴儿睡眠在12小时左右。