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客家月子鸡炒酒的做法

  在制作月子鸡炒酒的时候,一定要注意材料的选择,毕竟对于产妇来说,刚生完孩子身体比较虚弱,不可以吃一些含有激素量比较高的食物,而且也要注意饮食的营养,那么客家月子鸡炒酒的做法是什么?

客家月子鸡炒酒的做法

  虽然说在坐月子的时候,有些东西是不可以吃的,其实大家也要保持一个乐观的心情,不要觉得自己受到太多的限制,感觉没法活了。有很多食物还是可以吃的,而且口感也很不错。那么坐月子鸡酒的做法是怎么样的呢?

  月子鸡酒是非常好做的,因为在坐月子的时候适当的吃一些鸡肉也是很好的,而且鸡肉里面脂肪含量不高,妈妈们不用担心,吃了鸡肉之后这些肉都会长在自己的肚子上了。鸡肉里面的蛋白质含量是很高的,所以吃鸡肉就可以补充体内的蛋白质。

  先将鸡肉切成块状,放在开水里面煮一下,煮出来的鸡肉放在冷水里面再冲洗一遍。在油锅里面放一点油,等到油温烧高了之后,再将葱姜蒜放在油锅里炒一会儿,直接将鸡肉放在里面,再大火翻炒,将材料放好了之后,再放一点米酒。

  放了酒之后,还要再大火炖10分钟左右,这样才能够让酒渗入到鸡肉里面,煮出来的鸡肉也会更加的有香味。放久的话也不要放太多,一般放10毫升的酒就行了,如果放了很多酒,产妇在吃了鸡酒之后,母乳里面也是含有酒精的,对孩子也不好。

  女性在坐月子期间,基本上是在吃吃喝喝,加上适量的运动中度过的,吃成了新妈妈们月子里最不能忽视的问题。但其实,月子里有些东西是不能随便吃的,比如下面这些:

  第一,过于冰冷的食物。女性产后身体原本就很虚弱,吃冰冷的食物容易导致身体气血运行,会引起产妇身体的不适。

  第二,辛辣油腻的食物。香味十足的煎炸、油腻、辛辣食物不仅容易上火,还很难消化,产妇要尽量不吃。

  第三,饮料。比如各种含咖啡因的饮料以及浓茶,都不适合坐月子的人吃。

  第四,温燥的食物。比如辣椒、韭菜、大蒜等食物容易让食用者产生体热,产妇吃了容易出现便秘、痔疮等症状。

月子吃水果可以吗?

  我们都知道,新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的,所谓的坐月子,就是给新妈妈一个调养身体的时间,让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间,新妈妈们在生活各方面都需要注意,包括饮食。

  也正是因为这样,有的新妈妈连水果都不敢吃。其实,新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的,不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分,这是日常主食无法给予的,所以,在合理安排日常饮食的情况下,适当食用一些水果更有利于身体的康复。

  所以,新妈妈们在坐月子期间虽然有着诸多禁忌,但确确实实可以吃水果,只要不是吃寒凉性水果或者冰冻的水果就可以了。

  在生活中,多吃点儿水果对身体总是有好处的,那么对刚刚生完宝宝的新妈妈们来说,吃水果又有什么好处呢?

  从营养上来说,不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸成分,这些营养是日常主食弥补不了的,所以新妈妈们在月子里吃水果能够使营养得到更全面的补充。

  不过要注意的是,新妈妈们在生完宝宝之后,肠胃很虚弱,所以水果不能多吃。吃多了会影响到其他食物的摄入,不利于身体的恢复。

  另外,新妈妈们在选择水果的时候,要根据自己的体质来考虑,如寒性体质则不宜吃寒性水果了,非寒性体质可将寒性水果温一温再吃!

来源:pcbaby2020-06-17 16:16:03
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