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宝宝免疫力低下怎么调理

  我们知道刚出生的宝宝免疫力还是高的,但随着年龄的增长,宝宝的免疫力会随之下降,就会导致宝宝经常生病,所以我们的父母在日常生活中一定要好好的注意。宝宝免疫力低下的原因是什么?宝宝免疫力低下怎么调理?下面跟随小编带你一起来了解一下。

宝宝免疫力低下怎么调理

  一是要适当的“动”。

  在春暖花开、万物萌生的季节,带着您的可爱宝宝,到户外去沐浴阳光、享受暖暖的春风,让宝宝适当的在户外进行有氧运动,是增强宝宝体质,提高宝宝抗病能力的最为有效的途径。同时可有助于宝宝消化系统的健康,促进宝宝消化吸收,改善宝宝胃口、提升宝宝的睡眠质量、促进宝宝的智力、强健宝宝的骨骼等有很好的促进作用。但运动强度不必很大,否则会事倍功半,影响宝宝的健康。

  二是要科学的“吃”。

  宝宝偏食,营养不均衡会造成其身体的抵抗力下降。均衡的膳食结构,可有效提升宝宝自身体质的防御功能,提高宝宝身体的免疫力,从根本上防止各种有害病毒的侵入。要多给宝宝吃新鲜的、应季的水果和蔬菜,尽量不吃反季果蔬,因其中过量的农药和激素会伤害宝宝的健康。各式肉、蛋、奶也必不可少,以补充宝宝身体正常生长所需的营养物质。尽量少给您的宝宝吃油炸、熏烤、高糖的食品,达到营养均衡,实现提升宝宝抵抗力,减少宝宝生病几率的目的。但切记不要给宝宝吃得过饱,以避免宝宝脾胃负担过重,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

  三是要充足的“睡”。

  让您的宝宝每天得到充分的休息、充足的睡眠是提高宝宝免疫力、远离各种疾病的根本保证。如果宝宝经常睡眠不足,一是会严重影响其体内生长激素的正常分泌,影响其长高;二是会导致宝宝食欲下降、神经衰弱、易感冒;三是会使宝宝出现注意力分散,记忆力降低,反应迟钝等情况。一般情形下,新生儿要保证每天能休息18个小时,出生半年的宝宝每天要保证休息15个小时。如果宝宝睡眠不好,要及时向医生咨询,查找其中的原因。

  四是要科学的“防”。

  人类的健康,必须始终要相信科学、依靠科学。给自己心爱的宝宝进行免疫预防接种,是最为科学、有效的方法,是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施,是积极主动应对、防治宝宝身体可能出现各类疾患的最有力的帮手。给心爱的宝宝做好预防接种,如卡介苗可以有效预防宝宝患上结核,口服脊髓灰质炎疫苗可以预防宝宝患上小儿麻痹症,接种乙肝疫苗可以预防乙肝等,作为年轻的父母,要按照防疫部门的通知要求,积极为宝宝接种疫苗。

能增强免疫力的水果

  1、西瓜

  西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。

  2、猕猴桃

  猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。

  3、樱桃

  樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

  4、香蕉

  香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养。而且香蕉易消化吸收,是婴幼儿理想的食品。但是给婴儿吃也要适量,不可多吃。

  5、苹果

  研究表明,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒为低,得急性感染为少。苹果泥、苹果汁父母都可以给宝宝多吃一些。

来源:pcbaby2020-06-13 15:03:32
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相关问答
6岁小孩到秋天总爱感冒,咳嗽,吃什么能提高免疫力?谢谢好心人帮帮我?
卓美英专家

你好,根据你描述的情况,主要考虑孩子应该是抵抗力低下的原因导致的。可以给孩子吃益生菌治疗一下。平时孩子的饮食要注意营养均衡,不能挑食或厌食,适量增加运动量和晒太阳,也是可以增强抵抗力的。

卓美英

主任医师 广州市第一人民医院

体弱多病对宝宝的成长肯定不好,但是要拒绝宝宝疾病,提高免疫力有什么好方法?保持良好的家庭环境重要吗?
Mary专家

第1招:食补
  怎样提高孩子的免疫能力?面对家长的提问,很多医生会建议要多锻炼以及营养结构合理的膳食,营养搭配合理的饮食是完善人体免疫力的基本要求。
  1—3岁饮食要点
  很多小朋友在饮食方面有自己特殊的喜好:不喜欢有纤维的蔬菜,喜欢吃鱼肉;偏好西式快餐和零食,对正餐没兴趣;喜欢的多吃,不喜欢看都不看。不良的饮食习惯会导致营养素摄入的不合理,使得体内维生素和微量元素缺乏或不足。家长可以变化饮食花样、寻找代替食物,同时建立必要的规矩,通过这样的方法来改变孩子偏食的毛病。
  第2招:锻炼
  适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏器的各项机都能维持在一个较高的水平,从而可以有效地提高人体自身的免疫力。锻炼不够就会使人体的各个系统经常处在懈怠的状态,一旦出现病菌等的“入侵”,各项机能就不能被迅速调动起来并投入运转。但在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进,避免锻炼间隔太长或强度太大导致不起效果或肉体劳累免疫力不升反降。小婴儿可以从逐步增多户外活动开始。
  第3招:免疫接种
  进行免疫接种是预防疾病,提高身体免疫力的有效武器。注射疫苗实现提升免疫力分为主动免疫和被动免疫。主动免

Mary

资深编辑 太平洋亲子网

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