满月里的婴儿睡眠时间是多少天

　　我们都知道，婴儿是很嗜睡的，这跟该阶段的身体结构有关，是一种很正常的现象。我们成人睡眠时长大概七八小时的样子，而婴儿的睡眠时间会长很多。婴儿跟我们的作息规律也不一样，有没有标准的宝宝作息时间表呢?满月里的婴儿睡眠时间是多少天?

满月里的婴儿睡眠时间是多少天

　　满月婴儿的睡眠时间应该保证在20~22小时，也就是宝宝除了吃奶和大小便，更换尿不湿，洗澡的时间外。大部分的时间都处于睡眠状态。因为这个时候的小婴儿还没有形成昼夜睡眠规律，所以每两到三小时吃一次奶，其他时间大部分时间实际上都处在睡眠状态。这个对于小婴儿的生长发育是有好处的，如果少于这个睡眠时间，需要查一查有没有病理性的原因。

　　刚刚满月的新生儿，每天的睡觉时间是非常长的，只有睡觉时间充足以及睡眠质量良好，才能让孩子更好的成长发育，孩子在不同的阶段，睡觉的时间是不同的，满月新生儿睡眠时间家长可以了解清楚，如果孩子在睡觉的时候出现不安稳的情况，也应该找到原因及时调整。

　　如何帮助不同月龄宝宝形成良好规律的睡眠时间?

　　新生儿：顺其自然，想睡就睡，想吃就吃，父母不要过多干预。

　　1-3月龄宝宝：这个阶段是培养宝宝良好睡眠习惯的关键期，父母要注意培养宝宝区分白天、黑夜的作息规律，养成晚上定时入睡，白天按时小睡的睡眠模式。

　　4-11月龄宝宝：当宝宝出现想要睡觉的迹象时，一定要创造睡眠环境，减少外界对他的吸引，可以让宝宝躺在自己的小床里逐渐安静下来。此阶段宝宝还可能会出现睡眠倒退的现象，主要表现为夜醒次数增多，更加依赖奶睡或抱睡。不需要太紧张，睡眠倒退一般持续2~3周甚至6周。

2周岁宝宝最佳作息时间

　　首先，在2岁这个年龄层的宝宝，每天需要的睡眠大概在12-12.5小时，白天的睡觉时长在1-2小时，夜间的睡眠时间在10-12小时左右，如果有的孩子下午不睡午觉，那么也需要保证夜晚的睡眠时间在12-12.5小时，避免太少的睡眠引起孩子过度疲劳，不利于身体的发育。

　　其次，2岁的宝宝可以参考以下的时间进行安排，早上6点半起床，7点吃早餐，9点半吃零食，12点吃午餐，13点到15点睡午觉，2岁的宝宝午睡的时间最好在13：00到13：30，午觉时长最好不要超过2小时，15：30可以吃零食，18点吃晚餐，19：15睡前仪式，20点让宝宝入睡。每个小孩的睡眠时间跟家庭也是相互的，所以根据孩子的需求安排睡眠时间。

　　尤其重要的一点，就是最好在宝宝睡觉前，给他讲睡前小故事，安抚宝宝的情绪，让宝宝的情绪变得平和下来，这样才有利于宝宝入睡。