大家都知道冬天有的地方是比较冷的,对于产妇来说更加难受了,因此产妇生完宝宝后身体处于虚弱的状态,也比较怕冷。为了方便产妇自己也方便喂母乳,在月子期间很多产妇都会选择月子服。那么,冬天的月子服需要什么面料的呢?
月子服要选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖新妈妈要根据自己穿衣尺寸尽可能选择宽大的款式。一来可以方便活动,二来可以避免过紧影响排汗,三是能避免对乳房的压迫。 尽量选择在前胸部位能侧开、上掀或下揭的样式,可避免喂奶时动作过大受凉,方便了新妈妈喂奶又能保暖新妈妈要根据季节的变化来选择月子服的厚薄,但一定注重保暖和卫生。如夏天要尽量选择长裤长衣,但可以选择料子轻薄款;冬天可以选较厚的料子,防寒保暖。
新妈妈在哺乳期应佩戴合适的窗式结构棉质吸水胸罩,以起到支托乳房、方便哺乳的作用。同时,纯棉的内衣吸汗性和透气性都比较好,且无静电感,不刺激皮肤。 哺乳期妇女的乳房较非孕时明显增大,戴乳罩对防止乳房过度下垂有很大作用,也能减少或消除行走时乳房重坠不适的感觉;乳罩还有保护乳头的作用,它能防止细菌污染乳头,减轻或避免衣服对乳头的摩擦,防止乳头的疼痛、出血或破裂。秋天都是比较寒冷的,而女性在产后就特别需要注意保暖。
其实冬天过月子天气寒冷,月子服是需要准备1-2套的,这样替换着穿,可以让冬天的寒冷都被很好的化解。现在的女性过月子的时候冬天是一定需要暖气的,冬天的时候北方多会有暖气,所以月子服不必太过于厚。法兰绒月子服就可以。
如果家里冬天的时候,没有暖气,那么就需要将月子服准备得更加厚实,可以选择加厚、加绒、加棉的月子服,这样可以保证月子期间,喂奶的时候更加方便,也可以让寒冷的天气,因为月子服温暖很多。
除了需要准备好月子里需要穿的月子服,还需要及时调理好月子里的饮食,保证月子里营养足量供给,以及月子里尚且没有恢复好的肠胃,最好是多吃没有刺激性的食物,避免刺激性的饮食,可以配合自己的正餐,多吃一些小零食。同时需要注意的是,一定要适度锻炼身体,同时要积极避免性生活,保证过月子期间的阴部卫生。
饮食食物的量要有讲究,肉食不能过多,一天肉食的量不能超过250g,要搭配适量的蔬菜;尽量少吃零食、夜宵。妈妈冬天坐月子,首先要科学选择饮食,荤素搭配:少吃油腻食物,多吃富含蛋白质、维生素的食物,如多吃鱼、去皮鸡肉、海参;少吃脂肪含量高的猪蹄、排骨。
副主任医师 深圳和美妇儿医院
产妇在冬天食用水果时,建议吃性质平和、应季的水果,如苹果、橙子、樱桃、橘子、奇异果;如果容易上火的体质,则可以吃雪梨。不要吃性质偏寒,反季节的水果,如西瓜、哈密瓜、香蕉。水果的量也要讲究,一天量不能超过一斤,而且要分开吃。
营养师 广州伊丽莎白妇产医院
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