月子会所望京什么时候好

　　在挑选月子会所的时候，一定要选择家附近的，因为这样比较方便有一些。女性在月子会所中会非常快乐，因为月子会所中总会有一些活动让女性的心情愉悦，那么月子会所望京什么时候好?

月子会所望京什么时候好？

　　有的妈妈因为生产时年龄稍大，产后恢复难到月子会所调养;有的妈妈则因为想身材恢复如初选择去月子会所。无论妈妈们因为何种原因选择月子会所，如今，去月子会所坐个既舒服又科学的月子已成为一种时尚。下面小编为妈妈们推荐一家可靠的月子会所，妈妈们不妨看看：

　　机构介绍：北京禧月阁国际母婴护理会所隶属于美中宜和医疗集团，是一个五星级月子会所，也是全国首家具有医疗背景的专业母婴产后康护理机构，依托集团强大的医疗支持，拥有临床经验丰富的妇、产、儿、心理、营养、保健、幼教等学科专家及资深护理人员，能为妈妈提供集产前指导、产妇产褥期护理、产后康复指导、新生儿护理、新生儿早教、育婴指导等于一体的母婴专属高品质健康服务。

　　地址：南湖渠西路220号5号楼

　　报价：89600元-198800元

　　天数：28天起

　　如今，越来越多的妈妈选择在产后入住月子会所，度过自己的月子期，一方面可以让家里的老人轻松一点，另一方面也能享受到更科学的月子调理。那北京哪家月子会所好呢?小编为妈妈们推荐巍阁月子会所：

　　机构介绍：巍阁月子会所始创于2006年，成功服务过数千位全球高端华人家庭，获得众多奖项和殊荣，目前已经成为母婴护理行业国家标准制定的唯一组长单位，并且荣获国家首批母婴保健机构五星级月子会所。巍阁已经覆盖全国25个省份40个大中城市，已成功迈向集团化发展，成为国内月子会所行业的首屈一指的标杆企业。

　　地址：东城区王府井金鱼胡同18号丽苑公寓1818

　　报价：8-20w

　　产后一百天是妈妈心理最脆弱，生理最虚弱的时期，也是妈妈生理机能恢复得最佳时期，在这段时间恢复得好不好关系到终生健康。妈妈们可以选择到馨月汇月子会所坐月子，让身体尽快恢复健康。以下是关于馨月汇月子会所的信息：

　　机构介绍：馨月汇是专业从事高端母婴月子专护及其他母婴相关延伸服务的机构。成立于2007年8月，运营总部位于上海，现已在上海、北京、深圳等地建有多家会所。

　　地址：朝阳区芳园西路3号

　　报价：99800元-880000元

　　天数：33天起

冬天坐月子注意事项

　　干燥的秋季已到中旬，寒冷的冬天还远了，对于即将分娩的孕妈妈们，就要在冬天坐月子了，但是你知道冬天坐月子注意事项吗?在穿衣、住行、饮食等等问题上都是要注意的。下面具体来了解一下：

　　穿衣住行的注意事项：

　　1、坐月子的环境要“暖”

　　冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

　　2、衣裤要宽松、舒适

　　冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

　　3、被子要薄一点，床不要太软

　　外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

　　4、头发洗后立即擦干

　　肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。

　　5、淋浴时水温要适宜

　　产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。

　　饮食营养方面的注意事项：

　　1、果蔬不可缺

　　坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

　　2、补钙很重要

　　中国营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克，而食疗是最安全可靠的方法。含钙高的食物有芝麻酱、菠菜、韭菜、莴苣、蘑菇、动物肝脑、鱼类和动物骨汤、牛奶等，可注意摄取。

　　心情方面的注意事项：

　　1、防止产后抑郁，心情需愉悦

　　因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞等等。因此，妈妈们在产前学习一些产褥期知识，产后尽早地活动，恢复自己原有的兴趣;家人、亲人多给予产妇一些心理疏导，将是减少月子里忧郁症的有效办法。

　　2、劳逸结合

　　产妇身体比较虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。