婴儿睡眠差怎么治疗

　　很多新妈妈在孩子出生之后都会遇到很多问题，其中最经常出现的相想必就是孩子的睡觉问题了，很多孩子的睡眠质量很差，经常半夜哭闹，很多母亲对这种情况也无可奈何，自己也是非常的烦躁，导致自己的状况也是很差。那么，小孩子睡觉差的原因是什么呢?婴儿睡眠差怎么治疗?

婴儿睡眠差怎么治疗

　　1、适应宝宝的生理时钟。

　　宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈绝对不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。

　　2、哺乳后不要马上睡觉。

　　出生3个月后，宝宝的生理时钟逐渐有规律，但是在这个时期也很难培养独自睡觉的习惯。另外，哺乳后不要马上睡觉，因此哺乳后最好陪宝宝玩耍。

　　3、有规律地喂奶或睡觉。

　　宝宝出生3个月后，每天睡14小时左右，其中有12小时在夜间睡觉。这时，夜间睡醒的次数逐渐减少，而且白天能睡两、三次午觉。在这个时期，妈妈就应该有规律地喂奶或者哄宝宝睡觉。在日常生活中，应该按时睡觉，而且夜间睡醒之前要充分地喂奶。

　　4、让宝宝感受白天。

　　建议妈妈在白天的时候尽量保持家居明亮，例如把窗帘拉开，让阳光透入屋内，好让宝宝领略一下白天的感觉。

　　5、营造宁静感觉。

　　人体在昏暗的环境下大量分泌出促进睡眠、有助于成长的激素，因此到了晚上时间，妈妈不妨在宝宝的房间里只亮着小灯，尽量保持家中昏暗宁静舒服的感觉。在漆黑的环境下，能分泌出最多的睡眠激素。同时也能让宝宝渐渐产生对夜晚的认知。慢慢养成在日间活动，晚上休息的习惯，然后逐步将宝宝的生理时钟调教至正常状态。

小孩子睡觉差的原因

　　第一种，小孩子不会说话，身体上有什么不舒服的地方往往会只会哭闹。如果孩子的皮肤出现了什么问题，比如小孩子的最常见的湿疹，还有皮炎。那么他们睡觉能安稳就怪了，他们身体会瘙痒疼痛，必然会干扰睡眠，所以家长平时要多多关注孩子的身体状况。

　　第二种，当孩子身体缺乏某些东西的时候，他们也会睡不好觉，对睡眠影响最大的微量元素就是钙了，如果孩子身体严重缺乏钙，他们睡觉会非常不好，而且骨骼的发育也会非常迟滞。

　　第三种，那就是平时家长不注重孩子的饮食问题了，如果宝宝在睡觉之前摄入了很多食物导致他们的腹部胀大，这样子成年人睡都不怎么好，更别说是尚在发育的小孩子了;还有就是也不能让孩子在饥饿状态下睡觉，这也是会影响睡眠。

　　第四种，我们都知道小孩子在很小的时候都是要使用纸尿裤的，如果孩子的纸尿裤湿了，我们一定要及时给他们更换。一直穿着湿湿的纸尿裤在身上必然会影响孩子，他们不舒服了可能连睡觉都睡不着。而且纸尿裤给孩子也不能穿的太紧或者太松!