家里枕头可以做孕妇枕吗

　　有一些孕妇在怀孕的时候，可能家里人会觉得比较费事，或者是觉得没有必要为孕妇购买特殊的孕妇枕，但其实孕妇的舒适最重要，那么家里枕头可以做孕妇枕吗?下面由小编为你解答。

家里枕头可以做孕妇枕吗

　　是好用的，如果有必要的话，也是可以自己制作的，建议妊娠反应明显的话就吃容易消化的食物，同时可以补充补充酸奶、叶酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕妇钙。 睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、全麦面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。少吃油腻和不易消化的食物，多吃新鲜蔬果。多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维生素B6的食物，对于减轻孕吐也有帮助。

　　使用方法：孕妇可以躺在凹槽部位，然后侧向左边，然后一条腿在孕妇枕下，另一条腿放在孕妇枕上，让孕妇枕托住腹部，减轻腹部的负荷。找个最佳最舒适的姿势来固定睡姿。这样，孕妇就可以放松身心去睡觉了。可能刚开始的一天还没有习惯，多用几天的感觉就会大大改善了。

　　还有，为什么建议侧向左边睡呢?这个是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。如果进行左右交替，可以缓解背部的压力。如果是在孕后期，孕妇是很难做到仰卧睡眠的，因为胎儿的重量会压到孕妇的大静脉，从而阻止了血液从腿和脚流向心脏，给孕妇带来不适感，从而使孕妇的睡眠不好。所以，建议孕妈们侧向左边睡。同时借助孕妇枕，可以睡得舒服点的哦。

孕妇睡什么枕头最好

　　1、孕期孕妇可以用护腰枕头：护腰枕头不仅造型简单，而且还能保护孕妇的腰部，能缓解孕妇腰疼的情况，从而改善孕妇的睡眠质量。

　　2、孕妇侧睡枕头：孕妇也可以用侧睡枕，侧睡枕能固定好孕妇的腰部，预防孕妇睡觉时出现的腰部不适。侧睡枕的形状就好像是一个元宝，中间是凹陷的，而两边却是突起的，而突起的两边对孕妇腰部有固定的作用。

　　3、选择孕妇枕头的时候，要注意颜色和面料的选择，面料要以透气性好为宜，颜色选择浅一点的比较好，这样便于散发汗液，不容易滋生细菌。在怀孕后期，孕妈妈妈们可以将孕妇枕头直接腹部的位置，这样能够使腹部的压力得到适当的缓解，睡觉会感觉更加舒适和自然一些。