如何判断婴儿睡眠不足

　　有些宝宝的睡眠很好，有很大的动静，都不会醒来，直到肚子饿才会醒，还有一些宝宝的睡眠不是很好，听到一点点的动静就会醒来哭闹，对于这样的婴儿，宝妈都会很费心，那么如何判断婴儿睡眠不足呢?

如何判断婴儿睡眠不足？

　　宝宝出生后，在比较长的一段时间里，基本上整天都是出于睡眠状态的。身边有一些小朋友看到自己的弟弟妹妹出生后都是在睡觉的时候，可能还会感到好奇：怎么总是睡觉，都不能陪我玩呢?很多妈妈可能都会说，小孩子都是这样的，你以前也是这样的呢。的确，小宝宝出生后都会有这样一个过程，然后随着宝宝的生长发育，睡眠时间会逐渐缩短。那么宝宝为什么会整天都在睡觉呢?

　　其实，一到三个月的新生宝宝发育是比较快速的，几乎是一天一个样，在这个过程中，充足的睡眠是很重要的。睡眠充足了，个子才能发育，体重才会增加。所以，想让宝宝发育得好，宝妈首先要保证好宝宝有一个好的睡眠。毕竟，睡眠不足是多么难受的事情，大人们自己应该都有感受到。那么，当宝宝有下面这几个表现的时候，就证明宝宝困了，妈妈要尽快哄他睡觉。

　　1、宝宝哭闹

　　当宝宝哭闹的时候，宝妈在排除宝宝饥饿、尿了、生病的情况后，就要考虑下是否是宝宝睡眠不足了。如果宝宝很困，又不能及时睡觉，或者睡眠环境不能让宝宝睡的安稳，宝宝就会通过哭闹来告诉妈妈，妈妈要及时接收宝宝发出的信号哦。

　　2、宝宝揉眼

　　这个大家可能比较好理解，大人想睡觉的时候可能也会有揉眼的动作。当宝宝有这个动作的时候，不要因为想喂宝宝吃饭，以为哄一下宝宝或者逗宝宝玩一会，宝宝就不困了，其实，虽然可能宝宝的眼睛还睁着，但是宝宝已经在通过揉眼睛告诉你他想睡觉了。

　　3、消化不好，经常拉肚子

　　宝宝如果睡眠很充足的话，一般精神会很好，很有活力，消化上也很正常，如果没有什么其他因素影响的话，基本上是不会出现拉肚子的现象的。但是，如果宝宝明明就没有吃错东西，但是还是会消化不好，拉肚子，那么，妈妈就要考虑可能是睡眠不足引起的。睡眠不足会影响宝宝的抵抗力、消化能力，甚至阻碍宝宝的发育。

　　4、发育迟缓

　　宝宝发育迟缓，其实受到很多因素的影响，比如遗传因素、母乳质量低等。另外还有一个因素也会导致宝宝发育迟缓，就是宝宝睡眠不足。宝宝未满三个月的时候，吃饱了睡，睡饱了吃，其实是有一定道理的，是宝宝自然的生长规律。妈妈适应宝宝生长的规律，保证宝宝有充足的睡眠，才能让宝宝健康的发育。

宝宝缺觉是什么表现？

　　人体的健康离不开充足的睡眠，若是没有高质量的睡眠，身体健康就会受到影响。尤其处于快速成长的小宝宝，他们若是缺觉，自然不能健康的成长。家长需要重视这个问题，那么，宝宝缺觉是什么表现?

　　想要知道宝宝是不是缺觉，可以看一下宝宝一天结束后，若是宝宝是友好的，没有易怒、急躁的表现，则说明睡眠是充足的。家长也可以看宝宝起床后的表现，若是宝宝起床后，没有烦躁，非常配合家长的安排，说明宝宝的睡眠是充足的。

　　家长观察宝宝若是总是揉眼，说明宝宝困了想要睡觉，这时宝宝若是不能睡觉，家长一直在逗他们，那么睡眠就会受到影响。再就是宝宝总是哭闹，可能是与宝宝睡觉不足或者所处的环境不适有关系。

　　平时宝宝的消化不好，也与他们的睡眠不足有关系，而且睡眠不足不仅会影响到他们的消化功能，而且宝宝可能还会出现拉肚子的情况。

　　宝宝长期睡眠不足，家长一定要及时调整，合理安排宝宝作息时间，让他们早一点上床。如果宝宝生病，因为身体不适，睡眠也会受到影响。家长要尽可能得让他们多睡一会儿。