婴儿睡眠周期转换要多长时间

　　有些宝宝的睡眠很规律，饿醒了就吃，吃饱了就睡，让父母很省心，还有一些宝宝是因为贫血，缺钙或者腹部不适等原因而引起宝宝睡眠不规律，经常哭闹，那么婴儿睡眠周期转换要多长时间呢?

婴儿睡眠周期转换要多长时间？

　　随着宝宝一天天长大，他们的总睡眠时间逐渐下降，慢慢地白天睡得短一些，夜间睡眠时间逐步拉长。大部分宝宝到了3个月(或体重达到5.5-6公斤)的时候，才能够晚上连续睡上6～8小时。

　　有大约2/3的婴儿能够在6个月大以前实现比较规律的睡眠，晚上不会频繁醒来。不过孩子之间也存在个体差异，每个孩子的睡眠模式不尽相同，比如有些健康的宝宝即使快1岁了，晚上也无法连续睡超过6小时。

　　有意思的是，其实婴儿的睡眠周期和成人不尽相同。小宝宝处于快动眼(rapid eye movement, REM)睡眠阶段的时间(容易做梦的阶段)要相对多得多(成人约20-25%，婴儿约50%)，并且各个睡眠周期也更短。

　　关于睡眠时间，科学家也做过很多研究，但是发现，孩子们的睡眠其实没什么规律性，也没有稳定的睡眠时长，他们的睡眠处于迅速的变化中。

　　比如，曾有研究试图通过比较健康的1-10岁的健康孩子的睡眠情况，看睡眠对生长发育的影响。研究调查了305个孩子的睡眠情况，并测量了他们12个月，18个月，24个月，以及后来每年的身高、体重。结果发现，没有任何一个孩子的睡眠在短期内是稳定的，孩子们的睡眠每一年都在变化。

　　最后研究得出的结论是，睡眠时间长度，特质和状态在幼儿和儿童中都有着极大的差异。因此在解决睡眠问题时，需要采取个体化的建议，不适合作出统一的建议。

　　因为个体差异很大，所有很难说孩子一定要达到多少睡眠时间。

宝宝睡眠周期转换的时候就要醒来要人抱怎么办？

　　宝宝睡不安稳一般有以下原因：

　　(1)正常情况：如宝宝睡着时忽惊忽跳的，但确定没有醒来，同时宝宝各方面生长发育正常，则属于正常现象，不必过分担心，这是因为婴儿中枢神经兴奋性较高，大脑皮层发育不完善，睡眠较浅引起的。

　　(2)缺钙：宝宝往往伴有枕秃、多汗、烦躁等情况。可到医院做一血钙化验以确诊，也可常规补钙预防佝偻病。

　　(3)生活不规律：如睡前吃得过饱、白天玩得过于兴奋。同时注意观察宝宝的情况。如伴随其它异常，建议去医院看看。

　　宝宝的睡眠一般和睡眠环境，遗传因素有关。要给宝宝创造一个安静、舒适的环境，宝宝中枢神经系统尚未发育完善，睡眠以浅睡眠居多，在浅睡眠时可以多次出现躯干和肢体的部分运动和轻声抽泣，这只是在睡眠周期中发生的正常生理现象，不要将此现象误认为是孩子睡眠不好或睡觉不踏实，也没有必要急于抱起来或者喂奶，可以暂时不要触碰孩子，如果哭出声音来，则可以轻轻拍一拍，稍加片刻您的宝宝就又会进入下一个安静睡眠周期了。

　　宝宝爱抱着睡，因这样可以给宝宝足够的安全感，建议在宝宝入睡较深后放入床上，可放轻音乐，在宝宝在惊醒时适当给予安抚，如抚摸头面部、小声安慰、抚摸小手等，一般宝宝常能继续入睡。

　　宝宝晚上哭闹分两种情况：

　　一种是生理性哭闹。这是一种本能的反应，是婴儿表达情绪与需求的方式，可能是由于饥饿、冷热、受到惊吓或惊梦。此时父母只需镇静地安抚即可使宝宝恢复平静。　　还有一种病理性哭闹，应引起足够的重视。凡引起宝宝疼痛、瘙痒等不适的疾病，均会使孩子哭闹不安，如发热、湿疹、佝偻病、口腔疮疹、蛲虫感染、肠套叠等。

　　所以当宝宝在夜间出现不明原因的啼哭时，首先应确诊引起哭闹的原因，再作处理。一天的奶量在700-800毫升左右，一天分5-6次，每次在120-150毫升左右。在两次喂奶间可以适当的添加的温开水。母乳不足可以添加奶粉，也可以少量的添加奶糕，一天1-2餐。