有些婴儿的睡眠质量很差,遇到一点儿声响就会醒来,会大声哭闹,很难入睡,这对大人来说也是很苦恼的,不但影响大人的睡眠,而且还会影响婴儿的身体发育,那么婴儿睡眠差会影响大脑发育吗?
宝宝的睡眠少对大脑是有一定的影响的,不仅对大脑有影响,对全身心的健康也都是有不良影响的,特别是在儿童期出现了睡眠少、睡眠障碍的情况,不仅对儿童的身体健康造成短期或长期的影响,也会在一定程度上影响孩子的学习成绩,行为和社会能力等,同时呢对家长的影响也是比较大的,会使家长情绪低落,焦虑,疲劳甚至工作效率下降等等,所以如果孩子的睡眠少,对家长和孩子都会有影响的。
另外人体的生长激素是呈脉冲式的分泌,通常情况下是在入睡后两小时 和清晨即将清醒的时候分泌的生长激素是高峰期,所以保证孩子的睡眠对孩子的生长发育是非常的关键的,对大脑的发育也是非常的关键的。
晚上睡觉不好当然会影响身体的各项机能,比如睡眠质量下降,导致免疫力很差,内分泌失调,消化能力也会减弱,对大人或者是小孩子其实都会有比较明显的干扰。那婴儿晚上睡眠不好会影响发育吗?
晚上睡觉不好,不管是大人还是小孩,都会有比较明显的干扰。对于小孩子来说晚上经常缺乏睡眠,那么生长发育速度会变慢,机体的调节能力下降,往往会出现多种免疫功能失调或者是生长激素分泌减少的问题。所以家长要有关心小孩子的睡眠,不要经常过度操劳,或者是白天太过亢奋,晚上睡不着。
婴儿如果睡眠质量不好,往往会破坏认知的能力,大脑的修复时间比较短,根本就没有办法恢复原来状态。为了能让大脑得到充分的发育,家长要尤为关心睡眠的时间和质量,让宝宝有更多深层次的睡眠,才能促进大脑的发育。
如果睡眠质量下降或者是睡眠时间减少,其实也不利于细胞的抵抗力,免疫器官和免疫系统都会有明显的干扰,协调能力越来越糟糕。更容易出现细菌的伤害,病毒有机可乘,容易生病。
如果宝宝在晚上又哭又闹,这对于爸爸妈妈来说简直是一种精神上的折磨,用山崩地裂来形容也不为过。宝宝如果睡不着,这对他们的健康是有很大危害的。那么怎么促进婴儿睡眠呢?一起来了解一下。
1. 让宝宝自己形成一个生物钟,才会使睡眠有规律,具有科学性。最好让宝宝在白天睡少一点,晚上睡多一点。爸爸妈妈们也要关注宝宝的睡眠情况,再稍微调整一下。
2.帮助宝宝有效地区分睡眠是白天和黑夜,因为宝宝认知能力还是比较缺乏的,白天宝宝睡觉的时候,最好要适当拉一下窗帘,让阳光照耀起来,然后轻轻把宝宝唤醒。晚上宝宝睡觉的时候,也不要把所有灯关掉,开一个指示灯,这样宝宝就不会害怕。
3.有一些宝宝比较喜欢玩耍,爸爸妈妈也要学会克制宝宝的行为,尽量不要让宝宝在白天玩的太兴奋,,可以跟宝宝玩一些比较轻柔的游戏。
4.营造一个舒适的睡眠环境。小婴儿在该入睡的时候,可以将小婴儿放在床上,家长营造出很好的睡眠环境,小婴儿会对周围的人和事逐渐失去兴趣,住进舒适地进入睡眠,这样可以提高小婴儿的睡眠质量。
5.给宝宝充足的安全感。小宝宝很小,对外界的声光刺激都是很敏感的,很容易受到惊吓,如果想要给小宝宝更多的安全感,那么最好是将小宝宝包裹在温暖柔软的襁褓之中,这样小婴儿会 感觉到更加的安全,睡眠会更好。
6.给宝宝安排好睡觉前奏。每天睡觉之前都让小宝宝做同样一件事,这样每当做这样的事情的时候就会潜意识中意识到自己应该睡觉了,于是很快就会进入到睡眠状态中。
7.给小宝宝唱安眠曲。家长可以在小宝宝睡觉的时候给小宝宝唱安眠曲,这样可以让小宝宝很快进入到睡眠的状态中,在妈妈的安眠曲中尽快的入睡。
爸爸妈妈有了自己的宝宝之后,要学会更加耐心,宽容,不过也不可以过分溺爱宝宝,要松紧有度,严慈并济。要学会深入了解宝宝,尊重宝宝。
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