婴儿睡眠时间少怎么回事

　　当宝宝出生后，不同月龄的新生儿的睡眠时间长短是不一样的，充足的睡眠是宝宝健康的保证。睡眠少，会影响孩子的成长尤其是大脑发育。但根据孩子的个体差异，充足睡眠的标准是不一样的。婴儿睡眠时间少怎么回事?如果此时的你，也有困惑，接下来，小编带你去寻找答案。

婴儿睡眠时间少怎么回事

　　1、进食过饱：常言道：“胃不合，卧不安”。有的妈妈不管孩子饿不饿，睡前总要给加餐点心，致使小孩感到不舒服，影响睡眠质量;尤其是吃奶的婴儿，有些妈妈习惯于喂着母乳伴宝宝入睡，结果导致孩子睡时食奶过量，腹胀易醒，醒后年轻的母亲却又立即用奶去安抚，结果形成恶性循环。

　　2、环境因素：小孩在睡觉时，室内光线过强，家人在看电视及大声谈话说笑均会干扰幼儿的正常睡眠，易于惊醒;小儿夜间易踢被子，或被子盖得太厚太重，这都会造成孩子睡觉时过冷或过热，引起幼儿烦躁不安、手脚乱动，这亦是睡觉易醒的常见原因。

　　3、生理因素：由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统的功能一步步完善，这种生理现象会自然消失。

　　当宝宝睡眠不好的时候就需要各位家长重视起来了，一定要注意观察宝宝日常的变化。给宝宝吃一些核桃，因为核桃中含有的氨基酸的种类是非常多的，而这些氨基酸对于大脑的保健是很有帮助的，让宝宝的脑袋可以免受外界干扰，所以在宝宝睡觉的时候，就可以很好的发挥大脑的功能，这样对宝宝的睡眠是很有好处的。多吃一些葵花籽和小米对宝宝的睡眠也有好处。寻找到宝宝不好好睡觉的原因。然后对症下药，提高宝宝的睡眠质量。宝宝睡不好家长也不可能休息好，所以遇到睡眠不好的时候千万不要拖延，要尽快的解决问题。

如何纠正婴儿错误睡眠习惯

　　1、一到晚上就哭闹：出生4个月的宝宝会开始有分离不安的情绪，所以晚上经常会要人的陪伴。在这种情况下，家长可以唱摇篮曲给宝宝听。当宝宝哭闹时，一味盲目地抱或背宝宝，容易养成坏习惯。如果宝宝哭闹，可以轻轻地拍打后背。另外，睡觉前也必须喂饱宝宝。

　　2、睡觉时磨牙：宝宝情绪不稳定或者过于紧张，在睡觉时就容易出现磨牙，所以要尽量稳定宝宝的情绪。这时，可以给宝宝唱摇篮曲或讲宝宝讲童话故事。另外给宝宝听柔和的音乐、经常抚摸脸部和手脚，也可以消除宝宝的不安情绪。除了这个原因，长牙后牙齿的咬合出现问题，宝宝也会易出现磨牙。

　　3、日夜颠倒：宝宝日夜颠倒的话，就很难按时睡觉。在新生儿时期，日夜颠倒属于正常的成长过程，但是如果出生6个月以后还不能改正，那就要给宝宝培养正确的生活习惯了。但不能突然改变，而是应该逐渐提前睡觉时间和起床时间。另外，白天应该让宝宝多玩耍，晚上要营造出舒适的睡眠环境。