准备怀孕多久同房一次比较正常

　　每一个人都渴望有一个自己的宝宝，尤其是一些备孕多年的夫妻。如今，很多人在结婚后不久就开始备孕，在备孕期间有多地方是需要注意的，那么准备怀孕多久同房一次比较正常?那就跟着小编一起阅读下面这篇文章吧，希望对你有所帮助。

准备怀孕多久同房一次比较正常

　　如果想要怀孕，建议首先计算自己的排卵时间，如果月经周期规律，假如周期是30天，排卵的时间是在下次月经的前14天。在排卵时间的前4天和后3天，总共是8天的时间是排卵期。在排卵期内，合理的安排同房时间就会提高怀孕的几率，比如在8天的时间内，最好同房3次，并且每次同房的时间都间隔开，这样怀孕的机会非常大。如果月经不规律，最好是通过B超来监测排卵，当卵泡达到优势时，可以选择同房，怀孕的机会也会增加。

　　备孕期间可以用排卵试纸来找自己的排卵期。一般情况下，排卵期处于月经周期的中间时间段，从来月经那一天开始，第15天左右为排卵日。在排卵期增加同房的次数，建议三天同房一次，会让受孕更加的容易。而且在排卵期要保持心情愉快，不要把过多的心理压力用在担心自己能否成功受孕的事情上。压力过大，有时候可能会抑制排卵。

　　另外，多注意营养和休息，如果自己的排卵不规律，可以到医院做B超进行监测，它可以更加直观的反映卵泡的生长和发育情况，准确的预估会在几个小时内发生排卵。找准时机，并采取男上女下的同房姿势，在射精后不要马上抽出阴茎，利于精子和卵子的结合。

备孕吃什么好

　　备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，那么在吃的方法就要注意了。女性首先要补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。

　　饮食要回归自然。俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。