孕妇dha可以吃到生吗

　　Dha被誉为人脑黄金，对妈妈可以提高免疫力，同时对宝宝的大脑发育也是有非常大的促进作用，不过，你或许会有这样的疑问，孕妇dha可以吃到生吗?孕妇吃补品注意事项?今天我们一起来学习关于孕妇的补品的那些事，来看看吧。

孕妇dha可以吃到生吗?

　　一般来说鱼油类dha制品是在孕妇怀孕中期，也就是怀孕16周到胎儿出生之后6个月的这段时间内服用，这段时间服用鱼油类DHA制品的效果最佳。因为这时候是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，也是对dha需求最大的时候。为了让宝宝拥有非常好的视力，建议孕妇从怀孕4个月起就需要补充dha了，孩子出生之后可以继续服用dha，然后通过乳汁给孩子喂养。女孩子在怀孕之后是有三样东西是必须及时补充的，分别是叶酸、钙质和dha，这几种营养元素都是可以从食物中获取的，不过这些营养元素也不是一直补充下去的，那么孕妇dha吃到什么时候比较好呢?下面就给大家详细介绍一下这方面的常识。dha被人们称为是脑黄金，女性在怀孕期间要是坚持每天补充dha的话，胎儿也会变得更加聪明，医生也会建议孕妇每天服用dha，对于孩子的健康是有帮助的。除此之外，怀孕约3个月后可服用DHA。这种情况要注意，休息得当，加强营养，不要吃酸辣辛辣食物，不要喝酒，多吃新鲜蔬菜和水果，口服DHA可服用3个月，金芪石DHA藻油软胶囊效果好2，饭前一天吃两粒胶囊，大约半小时到一小时，一次吃两到两次，没关系，注意定期复查。

孕妇吃补品注意事项?

　　不宜高钙饮食：由于孕期孕妇对钙的大量需求，孕妇会通过大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等方式增加体内钙元素，虽然这些食品对胎儿有害无益。但营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等，既不利健康地生长发育，又有损后代的颜面健美。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。不宜高蛋白饮食：医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。不宜高脂肪饮食：据研究表明，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。