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护腰带医用好还是运动好

  护腰带是一种在保护腰部不受伤害,或是在腰部有伤的情况下保持腰部温度,避免伤情加重的束带。由护腰带的功能,可分为医用护腰带和运动护腰带。名称不同二者的材质,和对腰部的保护程度都是不同的。那么护腰带医用好还是运动好呢?

护腰带医用好还是运动好

  医用护腰带也有着自己的特色,适用于腰椎间盘突出、背痛及坐骨神经痛、稳定性或退化性脊椎骨折、脊椎移位、腰椎手术后的康复及腰椎劳损、脊椎退化性骨折之背痛、腹部手术及产后收腹作用。

  对于医用护腰带哪种好呢?这就需要我们根据实际情况出发。医用护腰带是骨科常用的一种有限保护腰椎稳定的简易支具,种类很多,有普通护腰带、药物护腰带、红外线护腰带、磁疗护腰带等,最常用的是背部含三块钢板的普通护腰带,具有佩截过程简单、保护效果较好、佩戴舒适度较高、价格便宜等优点。其他各种特珠护腰带除共有支撑和保护腰部功能,还辅以中药、磁疗等作用,对腰椎的疾病有防止病情发展具有辅助治疗的作用,但因价格较昂贵限制了其应用范围。所以要根据自己的各方面的实际情况进行选择适合的医用护腰带。

  久坐、久站人群。如司机、伏案工作人员、销'售员等等。体质虚寒,腰部需要保暖、矫形的人群。产后妇女、水下工作人员、冰冻环境从业人员等。患有腰椎间盘突出、坐骨神'经'痛、腰椎骨质增生等人群。肥胖人群。肥胖者可利'用护腰帮助腰部省力,同时也有利控'制食量。

运动时要不要带护腰

  椎间盘可以缓冲脊柱运动时受到的压力,吸收震力,保护脊髓,还可以协助腰部完成前后屈伸,左右旋转的动作。对于胖人来说,由于腰椎包裹在厚厚的脂肪中,适应力会差一些。如果突然进行大量的运动,会在短时间内给“倦怠”的腰椎增加过大的压力,导致腰椎无法承受,才会出现这种情况。

  此外,如果进行渐进性的力量训练,在大重量的练习时可以使用训练腰带,来达到固定腰椎的目的。而在重量较小时则不建议使用腰带,因为负重小的练习可以起到巩固腰椎的作用。

  护腰使用时间以3~6周为宜,最长不要超过3个月。若一个人的身体不够强壮,又缺乏锻炼,平时上班整天坐着,腰背肌肉无力,脊柱不稳,影响小关节、筋膜和韧带,就会出现腰痛,同时有骨质增生等改变。

  护腰由质地坚韧的天然皮革、人造革或帆布制成,有的夹层中间还纵向固定着数根有弹性的钢条。配戴后限制腰部活动,加强稳定性,并可防止无意中扭伤,因此,腰痛症状明显好转。

来源:pcbaby2020-05-11 17:36:19
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