护腰带可以带着睡觉吗

　　一个女人的美丽与魅力都离不开有一个好的身材，因为好的身材就可以吸引到人们的关注，但是也有很多人为了爱美都会使用护腰带，这样就可以让自己的腰身看起来更苗条，所以有很多的女性朋友都会用护腰带，那么，护腰带可以带着睡觉吗?　　

护腰带可以带着睡觉吗

　　一般情况下，束腰带晚上睡觉带不好，因为在晚上睡觉的时候，本来就是人们休息的时候，而使用束腰带不容易使人放松，还可能造成压迫感，不利于健康和睡眠，从而还会引起其它方面的疾病，还会严重影响到人们的睡眠，所以不建议带着束腰带睡觉。晚上带着束腰带睡觉很容易引起腰痛。一方面是睡觉过程中腰部不能得到有效放松，肌肉酸痛，一方面是束腰带对肾部造成压迫，肾功能受影响同时还影响腰部血液循环，腰部肌肉容易出现无力感而疼痛。

　　晚上带着束腰带睡觉很容易影响到正常的呼吸。束腰带会影响到腹部肌肉的收缩、松弛，膈肌上下运动受限，呼吸运动不能正常进行，影响氧气供应。

　　晚上睡觉的时候带着束腰带很容易将人体的血液拦成两截，心脏的负荷增大，而且还容易挤压腹腔影响血液循环。

　　束腰带可以有效塑造女性朋友的身形是没错的，但是也要讲究使用的方法，如果在晚上睡觉的时候使用束腰带，对于人体是没有好处的，同时使用束腰带这种方式塑造身形的朋友们也应该注意，在白天最好也不要超过6个小时，适当拿下来，让身体放松一下也是很不错的。　　

护腰为什么不能睡觉戴

　　一定不要戴着睡觉，护腰只可以在症状表现明显，疼痛严重不能正常活动的时候，戴上可以减轻腰部受力的20%左右，减低对于椎间盘的压力，可长期佩戴会引起腰部肌肉废用性退变，肌力变差，还可以影响到盆底肌，老年时候可能会出现大小便失禁。

　　正确的佩戴方式，应该在疼痛期劳动或活动的时候短期佩戴，时间不宜过长，可频繁的摘下再戴上，起到一个提醒和支持的作用。记得如果身体允许，能不戴就不戴，戴的患者症状解除后，要加强腰腹部力量和盆底肌锻炼。跑步是不适合腰椎间盘突出症的锻炼方式，尤其是冲刺跑和变速跑，很容易损伤椎间盘，不推荐!如果你想适当的活动，可慢走，倒走来适应身体活动的需要。可以拉单杠，但是不表示做引体向上，拉单杠的时候只要用手拉住就可以，身体要自然放松才会借由下半身的重力对椎间盘有一个牵引力作用。