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护腰带的坏处

  护腰带可以减少腰部受力,减少外力撞击对腰部造成的伤害;通过紧紧地包裹住腰部起到保暖的作用;在腰部受到损伤时,作为腰托,支持腰部受力。但是护腰带紧紧地挤腰部的神经组织,会对身体造成一定伤害。下面就跟小编来看看护腰带的坏处。

护腰带的坏处

  护腰可以给予腰部受力减低20~25%左右的支撑,可是同时也会限制到腰部的正常活动,长期佩戴,会导致腰部肌肉的力量变差,腰部正常活动范围,也就是摩动运动丧失,还可能会伤害到盆底肌。盆底肌是极其重要的一个肌肉,对于大小便的控制,性生活的提高都有很重要的作用,不少产后妇女,咳嗽打喷嚏漏尿,都可能和盆底肌力量变差有关系,长期佩戴腰围年轻时可能还好,老年时大小便失禁几率很高。

  在使用护腰带时,将护腰带凹面朝外,垫于腰部后,两端尼龙扣重合相搭扣紧,再将副带搭扣扣在腹部前,调整两边的松紧带至舒适位置。在平卧或站立时都可以进行佩戴,睡觉时可以摘除入睡。

  在生活中,佩戴护腰带的时间不能一概而论,为了经济利益夸大护腰带作用,鼓励长期佩戴的做法是不正确的,而是应该根据病情灵活调节。具体要在医生指导下确定佩戴时间,最长一般不超过3个月。如果长期使用会约束血液循环,过度固定会使肌肉萎缩。腰部一旦没有力量,就很容易引发各种损伤,这些损伤会在取下腰带后集中爆发。

腰肌劳损护腰睡觉带吗

  关于护腰的使用方法,个人建议,在睡觉的时候不带,再下床活动的时候带上,如果睡觉特别疼痛,戴上腰围能够缓解,可以在短时间内带,不建议每天睡觉都戴着维持好长时间,这种情况会造成腰部的疾病不容易恢复。

  一般治疗。劳逸结合,注意休息,尤其是腰痛发作的急性期,适当卧床休息。卧床以硬板床为宜。

  改善脊柱运动的范围、纠正不良用腰姿势,这点很重要。医生会根据患者的发病原因,进行不正确姿势的调整和劳动体能、体位调整,从根本上解除致病因素。

  适度活动,进行功能锻炼,坚持医疗体操,以增强体质、增强肌力、改善腰肌的新陈代谢、增强脊柱的稳定性。主要于康复后期和症状缓解期进行。比如,俯卧,手脚同时举向空中,用力抬头挺胸,反复锻炼20~40次,睡前和晨起各做1次;再如,仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点,用力将臀部抬高,如拱桥状,随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和头后部为支点进行练习,反复锻炼20~40次。

来源:pcbaby2020-05-11 17:58:28
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