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老人喝羊奶粉治失眠吗

  随着生活水平日渐提高,对养生意识的提升,在选购乳制品时,更注重营养价值,人们对羊奶营养价值也逐步认同。为什么羊奶粉能得到人们的认同呢?那是因为它有很多功效,比如它有利于增加机体白蛋白和血清蛋白的含量,可改善心肌营养,软化血管,这也成为一些老人喜欢喝羊奶粉的原因,并且一些老人比较容易失眠,那老人喝羊奶粉治失眠吗?羊奶粉有没有这个功效呢?

老人喝羊奶粉治失眠吗

  可以。奶粉中含有大量的烟酸等助眠安神物质,睡前半小时候饮用一杯羊奶粉,具有一定的镇静安神作用,有效解决老年人失眠、睡眠质量差等问题。失眠,有原发性的,有继发性的。有身体其他疾病引起的,如果有疾病,那就先治病,比如有焦虑、抑郁、神经衰弱等,但是,大多数是情绪因素,最好找精神科医生看看,还可以从作息时间、睡眠环境方面调整一下,也可以睡前推背、捏脊、触腋、摩腹。睡前喝点羊奶,估计对入睡有一定的帮助。

  失眠翻来覆去睡不着的人平日要注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物,如:核桃、百合、桂圆、清心火的莲子、红枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西参、紫河车(胎盘)等日常膳食应以清淡宜消化者为主,如:豆类、奶类。谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。

  羊奶粉中含有大量牛磺酸,可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压,预防老年人高血压等症状平衡。奶粉中天然小分子钙的含量为牛奶的3倍,且容易消化吸收,有效补充老年人对钙的需求,保护牙齿和强健骨骼,预防老年人常见的骨质疏松症。

老年人喝羊奶粉好吗

  1、老年人喝羊奶粉易于吸收

  大多数老人对营养的吸收能力很差,人到老年后,小肠绒毛变短,吸收面积减小,胰腺逐渐萎缩,间质纤维结缔组织增生,这些变化使得小肠细菌过度生长,消化道憩室炎和憩室病显着增高,加之退行性变化所引起的摄取不足和营养失调,促成营养吸收不良。很多老人一直长期补钙,效果均不理想,主要是分子太大,不易吸收问题,脂肪更温和、容易消化吸收:羊奶脂肪球直径小,一般为2微米左右,仅为的1/5甚至1/10,且均匀分布于奶中,在消化道中,与消化液接触面积大,易吸收。

  2、老年人喝羊奶粉能防便秘

  吸收不好,加上肠蠕动能力的下降,老年人还会遇到便秘的问题,同样,羊乳与人乳一样,脂肪颗粒细小,蛋白分子结构小,羊乳在胃肠停留时间短、吸收快,肠壁吸收粪便水份较少,所以喝羊乳一般大便都比较稀。对比起来喝牛乳大便相对会干燥些。

来源:pcbaby2020-05-05 10:53:23
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