回奶汤熬多久

　　有很多女性在准备给孩子断奶的时候都会喝回奶汤，而且在人流手术后也是需要回奶的，一般都可以自己熬制回奶汤来帮助回奶。回奶汤的做法非常简单，那么回奶汤熬多久?

回奶汤熬多久？

　　回奶汤一：丝瓜鲫鱼汤

　　做法：活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加净水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。

　　有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

　　回奶汤二：清炖乌骨鸡

　　做法：乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。

　　适于产后虚弱，乳汁不足者。

　　回奶汤三：花生炖猪爪

　　做法：猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。

　　对阴虚少乳者有效。

　　回奶汤四：熘炒黄花猪腰

　　做法：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒半晌。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒半晌，加水、生粉勾芡，加味精即成。

　　有补肾回奶作用。

　　回奶汤五：蜜果猪蹄汤

　　做法：无花果60～120克，猪蹄 清炖乌骨鸡。

　　500克，精盐少许。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。

　　具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

　　回奶汤六：马蹄野葛菜煲生鱼

　　做法：马蹄10个、野葛菜400克、生鱼1～2条(约500克)、猪瘦肉100克、生姜3片。将马蹄洗净，去皮，切对半;野葛菜洗;猪瘦肉洗净，切块状;生鱼宰净，置铁镬中慢火煎至微黄，溅入净水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个小时，调入适量食盐便可。

　　有利水祛痰、催乳补血的作用。

　　其实，鸽子肉富含丰富的蛋白质，能大补气血，对产后贫血非常有好处。产妇鸽子汤不但有利于产妇伤口的恢复，而且鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。虽然一些妈友认为产妇鸽子汤会回奶，但是从食性上来讲，鸽子汤并不会引起回奶。产妇喝鸽子汤最好是带血的鸽肉炖汤，对产后恢复非常有好处。

回奶粥的效果怎么样？

　　回奶粥相对比较安全，很多人都愿意喝回奶粥来回奶，可是回奶粥的效果怎么样呢?

　　回乳粥有很独特的特色，因为回乳粥里的熟麦芽有回乳的作用，枳壳就有很好的理气宽中、消胀除懑的功效。此粥有回乳作用，可以放心的对小儿断乳，需停乳者食用。

　　回奶粥效果还是比较明显的，打算回奶的情况，建议可以在医生的指导下积极配合食疗或者煲粥等进行处理，平时口服一下回奶药物，正常的情况1到2周左右还是可以完全回奶的，但是注意乳房的护理等方面。注意不管是哪种回奶方法，都建议不要采取太快的速度，不然很容易伤害到身体。

　　回乳粥可以用来回乳，但其做法有很多，让人眼花缭乱，那么回乳粥应该怎么做呢?

　　准备好食材，制作材料相对简单，也很容易获得。粳米100克、炒麦芽30克、枳壳6克、红糖适量。首先粳米淘洗干净;将锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽、枳壳煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。每日1剂，连食5~7日。

　　建议回奶的时候预防发热或者伴随乳腺炎感染情况，注意饮食配合和调理等，最好是多吃清淡的食物等，不能挤压乳房等，如果过于胀痛也可以适当的排空。