护腰带的作用是什么?护腰带的作用是为了保护腰部不受到损伤,或者是减轻腰部损伤以后带来的疼痛感和促进腰部的恢复。由于护腰带的种类和功能多种多样,因此我们在建议大家选择护腰带时,一定要根据自身的身体状况来选择。也可以根据医生的指导来选择。
护腰就是用以保护腰部的围布,也叫腰部固定带,随着科学技术的发展,护腰的材质已经不限于通常的布料,它的功能也不仅仅限于保暖了。护腰原本适用于腰部疾病,久坐久站工作者保护腰部最好的选择。现在的护腰带里面大部分会带有钢板,甚至有的还带有自发热功能,可以起到局部热敷理疗的作用。带钢板的可以维护脊柱的稳定性,让肌肉松弛放松,可以得到更好的恢复。但是一般建议佩戴时间不要超过半年,不然容易引起腰部肌肉萎缩。
若是患有腰间盘突出,如果是在症状发作的急性期,带上护腰带,对腰椎有一定的承托和保护作用。对于症状比较严重的,可以带上有钢板的护腰带,能够减轻腰椎的压力。天凉的时候可以带上能够加热的护腰带,保暖的同时,能够促进血液循环,减轻腰椎的疼痛症状。平时即使是没有出现症状的时候,如果需要弯腰活动,或者是下蹲的时候,也可以带上护腰带,起到一定的预防作用。好的护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。
在腰椎间盘急性期、腰椎外伤以及腰椎不稳的急性发作期时,护腰带均可以保护腰椎,减少腰椎的活动和受力,能够促进损伤、炎症的恢复,有着正面的积极的效果。但是平时要注意2点:第1点,卧床时不需要佩戴护腰带。第2点,急性期过后疼痛症状缓解后,护腰带即可拆除,避免长时间佩戴护腰而引起腰椎肌肉(尤其是腰椎小肌肉)出现退变萎缩,避免加重腰椎的不稳定。
还有腰椎局部制动作用,患腰椎间盘突出症后,患者的腰椎需要充分的休息,尽可能地减少活动.佩戴护腰带对患者腰椎前屈、后伸和侧曲的活动加以限制,尤其是对前屈活动会起到较大的限制作用,以缓解痉挛、受损的腰背部肌肉,促进局部血运循环,减轻腰椎间隙压力.减轻神经根周围及椎间关节的无菌性炎症反应,是缓解症状的基础。其他各种特珠护腰带除共有支撑和保护腰部功能,还辅以中药、磁疗等作用,对腰椎的疾病有防止病情发展具有辅助治疗的作用,但因价格较昂贵限制了其应用范围。
钙能维持神经和肌肉的正常功能;钙还可以帮助宝宝维持正常血压;钙也是多种酶的激活剂,可以参与和调节酶的活性。就宝宝来说,如果喂养科学合理的话,一般不会出现缺钙或者只是出现轻微缺钙的现象。钙是人体中最丰富的矿物质,能帮助构建骨骼和牙齿,并维持骨骼的强健,因此,宝宝春季科学补钙,对其身高发育有一定的帮助。此外,钙还对身体每个细胞的正常功能扮演着极为重要的角色。钙能帮助肌肉收缩、血液凝结。
营养师
怀孕之后确实有很多的孕妇就觉得自己应该远离运动了,这是一个常见的误区。其实孕妇并不是说就不能运动,相反我们认为孕妇应该保持有适当的运动,因为运动有助于孕妇保持健康的身心状态。如果孕妇要选择自然分娩,适当的运动有助于她分娩的进程,即使是对于剖宫产的孕妇来说,适当的运动也有助于她产后的恢复。所以运动对于孕妇本人以及产妇都是非常的必要。
主任医师 广州市红十字会医院
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