吃了孕妇奶粉还需要吃叶酸吗

　　为了预防胎儿出现神经管畸形，很多女性会服用叶酸，女性缺乏叶酸时，若叶酸吸收不良，很有可能会影响胎儿发育，但同时很多孕妇还会喝孕妇奶粉来补充很多的维生素和微量元素，孕妇奶粉中没有明显的叶酸成分，那么，吃了孕妇奶粉还需要吃叶酸吗?

吃了孕妇奶粉还需要吃叶酸吗

　　一些孕妇在孕期经常喝奶粉，认为孕妇奶粉当中有叶酸，就不愿意再额外的吃叶酸了，这种想法并不正确。

　　首先，从医学的角度来说，并没有孕妇奶粉这种东西，目前由于商家的宣传，很多厂家生产出来的这个东西，并不反对孕妇去吃，但是只是一种营养品。

　　单纯的孕妇奶粉当中，提供的叶酸含量是不够的，需要额外的口服药物性的叶酸来补充孕期的需要。正常情况下，除了喝孕妇奶粉以外，每天还需要吃0.4到0.8毫克的叶酸，因此即使喝了孕妇奶粉仍然还是需要吃叶酸的。这两者不能起到相互替代的作用。

　　在怀孕前的3个月和怀孕的头3个月补充叶酸，叶酸对胎儿的神经发育是很重要的。如果可以补充，建议补充叶酸。但也有很多人没有补充叶酸，最终也能生出正常的孩子的。对于是否补充，你可以自己衡量一下。

　　首先，正常来说孕期每天需要补充的叶酸含量是0.4毫克。 分析如下： 1、如果奶粉里的叶酸含量达到了0.1毫克，那就不需要再补充叶酸了。因为平时吃的青菜里也有叶酸。 2、如果奶粉里的叶酸含量达不到0.1毫克，还是需要补充叶酸片剂的。 说明： 按照平常的说法，准妈妈需要在怀孕前3个月，直至怀孕3个月补充叶酸，但其实最好是在整个孕期都坚持补充叶酸。 建议： 如果自己无法确定的话，建议去医院先做一个全面的身体检查，看身体缺什么元素，需不需要喝孕妇奶粉，在医生的指导下，正确饮用孕妇奶粉和服用叶酸。

怀孕喝孕妇奶粉的弊端

　　孕妇奶粉是专门给孕妇提供营养的奶粉，通常里面添加了很多对身体有益的营养元素。

　　但是喝多了会造成孕妇的体重增长过快，怀孕喝孕妇奶粉的弊端就是容易导致体重增长过快，影响胎儿发育以及营养过剩。

　　建议孕妇应该营养均衡，合理的膳食搭配，粗细粮搭配，保证一定量的蛋白质，脂肪，碳水化合物的有些孕妈肠胃比较敏感，一喝孕妇奶粉就会拉肚子。如果确认拉肚子是因为奶粉引起的，孕妈妈可以尝试减少奶粉的份量，把奶液兑的非常清淡，看看还会不会拉肚子。有些孕妈还有小窍门，改喝婴儿奶粉，就不会有拉肚子的困扰了。有点喝孕妇奶粉，会上火便秘，但是不是所有妈妈喝奶粉都会便秘，喝奶粉便秘也是个人体质和生活习惯影响的。如果便秘严重。孕妈妈还是尝试多吃水果蔬菜多散散步吧。多种方法无果，不要为难自己了。那就喝酸奶吧，酸奶放到室温后再喝是可以的。但是如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿畸形。所以如果孕妈妈的饮食可以满足孩子需要的营养，那就没有必要在去买孕妇奶粉了，在饮食上孕妈妈要注意，以清淡为主，吃一些容易消化的食物，适当的增加维生素和钙的补充就可以。摄入，合理的控制体重，同时按时做产前检查。