哪种鱼肝油的效果好

　　鱼肝油的功效是治疗夜盲症，而且还可以有效地预防一些先天性疾病，比如说先天性佝偻病，女性在怀孕期间可以吃一些鱼肝油，在生完宝宝之后也可以给宝宝吃一些鱼肝油，那么哪种鱼肝油的效果好?

哪种鱼肝油的效果好？

　　现代社会讲究优生优育，从备孕起孕妈就开始吃叶酸等营养剂，为宝宝的到来做准备。怀孕期间定期的产检也是保证胎儿质量的关键。宝宝出生后为了宝宝的健康会提倡母乳喂养，但母乳中会缺少一些必须的营养，鱼肝油就能很好的补充这些营养，那么宝宝吃哪种鱼肝油好?

　　市面上目前的鱼肝油主要有两种，区别在于其中维生素A和维生素D的比例不同，一种维生素A和维生素D的比例为10∶1，也就是每毫升鱼肝油中含维生素A50000单位，含维生素D5000单位。另一种维生素A和维生素D的比例是3∶1。宝宝每日需要维生素D约400单位左右，如果服用前者的话时间久了就会造成维生素A中毒，而后者则是刚好的剂量。所以在选购鱼肝油时要注意两种维生素的比例。

　　宝宝随着月龄的不断增长，母乳中的营养成分难免会跟不上其生理需求。母乳给不了宝宝需要的维生素D，宝宝如果缺乏维生素D就会患上佝偻病，所以在宝宝出生后两个星期左右就要及时补充维生素D，此外要多让宝宝晒太阳，促进体内的钙合成以及吸收。

新生儿什么时候吃鱼肝油？

　　不少家长朋友都会选择给新生儿吃一些鱼肝油，能补充维生素D，众所周知，维生素D的存在有助于钙质的吸收，如果体内维生素D含量少，即使补充再多的钙质也是无济于事的，那么，新生儿什么时候吃鱼肝油呢?下面请看具体的介绍。

　　鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了。吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。另外，饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。

　　WHO指出，婴儿出生时体内维生素D存储量较低，在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂(鱼肝油)作为维生素D的来源。但是婴儿难以通过日晒获得的充足的维生素D，因为紫外线容易对宝宝的皮肤、眼睛造成伤害。所以一般靠补充剂来补充维生素D。婴儿维生素D缺乏可能导致骨畸形(佝偻病)、癫痫和呼吸困难。即使是在食品已经进行维生素D强化的地方和全年日照充足的地方，婴儿中也常见维生素D缺乏症。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%~120%，含维生素D应为标示量的85.0%。

　　需要在此提醒大家的是，虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。

　　新生儿什么时候吃鱼肝油呢?通过上面的介绍，我们了解到新生儿出生15天后就可以吃鱼肝油了，一般建议早上喂完奶后给宝宝吃适量的鱼肝油，并带着宝宝出去晒晒太阳，可以促进吸收。不过，并不是每个新生儿都需要服用鱼肝油的。