六个月婴儿补钙量

　　孩子出生以后，要根据孩子的年龄大小给孩子补钙，毕竟不同年龄的孩子所需要的钙的含量是不相同的，一定要注意不能给孩子补太多的钙，不然也会有一定的危害，那么六个月婴儿补钙量是多少?

六个月婴儿补钙量？

　　6个月宝宝钙摄入量建议是300-400毫克/天。人工喂养和母乳喂养的宝宝逐步开始添加辅食，不过宝宝食量少，故摄入钙的主要来源仍是奶粉和母乳，所以妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识，计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法：宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。假如达不到6个月宝宝钙摄入的建议值，爸妈可以给宝宝另行补充增加。

　　哪些方法可以促进6个月宝宝补钙

　　1、皮肤的光照合成：这是人体VD的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。晒太阳时宝宝如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水，以补充水分。小儿晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。父母可以经常带宝宝去户外活动，夏季尽可能暴露皮肤，同时注意保护宝宝头部免受阳光直射;冬季注意保暖，风和日丽的天气，多带孩子到户外晒太阳。

　　2、食品中的VD 是婴儿VD的外源性来源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的VD。

十个月的宝宝吃什么钙好？

　　宝宝十个月了，可以补充钙了。市场上的钙五花八门，不知道什么钙比较适合小宝宝吃，这个阶段的宝宝又吃哪种钙比较合适?

　　如果要给宝宝补钙，可以先带宝宝去医院检查一下微量元素，看看是否缺钙，有缺钙再来补钙。没有缺钙，则无需刻意补钙。

　　钙剂可分为碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、磷酸氢钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。钙一般可以选择小儿钙、葡萄糖酸钙、牛初乳钙粉、柠檬酸钙等。乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。钙粉或者液体钙也可以考虑，一般一天一粒。

　　补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1-2个即可。鱼肝油的喂法有两种，一种每天一次，月底停一个星期。一种隔一天一次，月底稍微停几天。鱼肝油最好早上喂，喂后要晒太阳才能有效，感冒时候不要给喂鱼肝油和钙。

　　还可通过食补补钙。食补比药补更好一点。虾皮就非常好，钙的含量很高，做菜时候稍微撒点虾皮就好了，一个人一年一两斤虾皮就足够补钙了，但是要看宝宝是否过敏。海带、紫菜，牛奶等都不错。

　　最后，还给通过晒太阳来给宝宝补钙。可以在吃完鱼肝油晒，有助吸收。早晨9、10、11点，下午4、5点，晚饭后的阳光都不错，不太强烈。这里要注意的是，隔着玻璃晒是不起作用的。

　　至于钙的品牌的话，市场上有很多种，可以咨询医生或者药店营业员。平时多带宝宝出去晒太阳。阳光中的紫外线能使皮肤合成维生素D，促进肌体钙的吸收。