宝宝吃鱼肝油怎么吃

　　我们都知道鱼肝油是富含很多维生素物质的，宝宝在吃母乳的时候难免会缺少一些维生素，轻者发育不良，重者有可能会导致得佝偻病。所以在宝宝大一点的时候，宝妈们就该适当的给宝宝喂一些鱼肝油补充维生素。那么宝宝鱼肝油应该怎么吃呢?

宝宝吃鱼肝油怎么吃？

　　鱼肝油有浓、淡鱼肝油两种，小儿常用的鱼肝油是浓缩鱼肝油滴剂又称浓缩A、D滴剂，每毫升含维生素D5 000国际单位，维生素A50 000国际单位。服用鱼肝油的目的主要是预防佝偻病，佝偻病是由于缺乏维生素D而引起骨质发育不良的一种疾病，人体的皮肤能产生维生素D，但需要阳光中紫外线的照射，可是1个月内的小婴儿一般很少能直接接触到阳光，而且，母乳中也没有足量的维生素D。因此，从生后3～4周起就要每天给孩子喂400国际单位的维生素D，相当于浓缩鱼肝油滴剂3～4滴，早产儿、双胎儿、人工喂养儿、冬季出生的小儿，更易缺乏维生素D。所以，要从生后2周起添加维生素D。

　　1、吃的时间。一般情况下，宝宝吃鱼肝油，在上午比较好，这是最利于人体对钙、维a等元素吸收的时间。另外在晚上睡前服用鱼肝油，也有利于宝宝对所含营养成分的吸收与利用。

　　2、吃的量以及次数。如果宝宝吃鱼肝油，每天吃一粒就可以，但是缺钙严重的宝宝，则应该每天吃两粒，分两次服用。每一次服用间隔时间，应该超过六小时。具体宝宝是否需要补充鱼肝油，可以先检查之后再确定。

　　3、吃的方法。给家中的宝宝吃鱼肝油时，家长应该把鱼肝油软胶囊切开，滴到宝宝的嘴里，然后再给宝宝喝适量清水。另外很多宝宝都不喜欢鱼肝油的腥味，这时父母可以把鱼肝油切开以后，挤出里面的液体，直接涂抹在馒头或者面包上，然后再让家中的宝宝吃，也能让宝宝身体把鱼肝油中的营养成分快速吸收。

　　另外，鱼肝油一定要选纯天然的，这样对孩子没有伤害，很多都是化学的，比如伊可新。

　　当然每个宝宝是不一样的，建议不清楚宝宝体质的家长可咨询专业人士的意见，给宝宝最好的选择!

鱼肝油的作用是什么？

　　狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。

　　鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A、D。

　　维生素A：主要功能是维持机体正常生长，生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫。维生素A 缺乏时可引起宝宝骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育，导致牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝中，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等。在肝脏中胡萝卜素转变为维生素A。

　　维生素D：主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，佝偻病等。表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，人体从日光照射中也能摄取维生素D，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下可以转变成维生素D。