刚出生的小婴儿生长发育还没完全,这个时候如果补一些钙对于孩子的发育是比较好的。但是婴儿如果补钙的话一天吃多少呢?婴儿补钙需要天天吃吗?这些问题也是很多父母不清楚的,只有把这个问题弄清楚,才不会让宝宝补钙过度,毕竟物极必反。
婴儿身体中的矿物质约占体重的5%,钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中,约占总量锝99%,其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
首先应该了解宝宝需钙量的多少。六个月以内的宝宝,每天有300毫克的钙就可以了。六个月到一岁之间,每天摄入400毫克的钙。一岁以上600毫克,四岁以上800毫克。0-6个月的宝宝胃肠道消化能力较弱,因此建议给宝宝服用不刺激肠胃的甘氨酸螯合钙。因为氨基酸螯合钙的特殊稳定结构,使其在胃液、小肠中不受PH变化影响,保持稳定状态,没有释放出钙离子,因此不消耗胃酸、不发生钙与碱性酸根结合,从而增加胃负担,不产生氢氧化钙沉淀,所以对婴童胃肠道是很安全的,同时还不影响其他营养物质的吸收。
1、食补。在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上,宝宝缺钙比较严重了,就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时,要注意不同的钙剂吸收量不同,钙含量也不同。有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、乳酸钙13%、葡萄糖酸钙9%。专家指出,应该选择含钙量高、价格相对低的产品。乳酸钙虽然含钙量不很高,但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择。
3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃,会影响钙的吸收,特别是草酸摄入过多,会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。
4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D,能促进宝宝对钙的消化吸收,也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。
5、除了以上的食补和钙补,还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳,能很好的补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃,那样没有多大效果,还有根据气温的变换选择合适的时间。
答:给宝宝多喝水,十一个月的宝宝还不能吃蜂蜜,也可以适当给宝宝补充一些下火的,如每伴清火宝,伊威清凉伴侣,饮食清淡为主避免吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品,也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
资深主编 太平洋亲子网
孩子出现胃肠道疾病后,可能会出现喂养规律的改变,家长应该进行及时调整,比如晚上适当减少喂奶次数,白天大人吃饭时把孩子放在旁边诱导孩子产生饥饿感,不给孩子喝甜水或吃其它零食就可逐渐调整孩子的喂养规律到正常。
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