在怀孕期间多吃一些钙片,对于孩子的发育是有一定的帮助的,所以在怀孕期间可以多吃一些钙片。而且孕妇吃钙片可以有助于自己的骨骼发育,防止骨骼等事情的发生,那么孕妇钙片晚上能吃吗?
腿脚抽筋的现象是很多孕妇在孕期都会出现的,其实这是因为孕妇身体缺钙导致的,应该及时的吃钙片来补钙。但是吃钙片有很多讲究,只有科学的服用钙片,才能保证钙片发挥最大的功效。那孕妇晚上可以吃钙片吗?
孕妇晚上是可以吃钙片的,而且建议孕妇在晚上睡觉前吃钙片,这样才能保证钙片发挥其最大功效。睡前吃钙片,还能帮助孕妇更快进入睡眠状态。因为钙质有抑制神经兴奋的功效,如果在睡前吃一片钙片,可以让孕妇的植物神经不那么兴奋,从而能更快的入睡。
白天的时候孕妇可以从饮食中摄取钙质,这些钙足可以满足这一整天的钙质需求。但是在晚上睡觉的时候,身体不能从饮食中获取钙质,就会调用骨骼中的钙质。如果睡前服用了钙片,那身体就不需要调用骨骼中的钙质了,对骨骼健康有好处。
其实孕妇补钙除了要注意服用时间,还要注意补钙的量。孕妇一定要按照说明补钙,千万不可过量服用钙片。并不是吃钙片越多,补钙的效果就更好,这样反而会给孕妇的身体带来副作用。
1、钙尔奇孕妇钙片
产品特点:本品每片含主要成份碳酸钙,维生素D3。辅料为:微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。
2、迪巧孕妇钙片
产品特点:
产品特点:美国进口它科学添加了维生素D3,具有安全、足量、好吸收三大优点。同时更有无糖配方,水果口味等诸多优点。按FDA标准在美国生产,含钙量较高,每片含元素钙300毫克。
3、金奇仕孕妇钙片
产品特点:
(1)优质上品:产自挪威,选取天然乳钙和天然DHA精制而成。
(2)搭配科学:专为孕、产妇及婴幼儿定制,为大脑骨骼的不可逆发育提供双重动力。
(3)钙源天然:更易于吸收和成骨。
(4)明目益智:高纯度DHA,安全无污染,促进大脑和视力发育。
4、安利纽崔莱孕妇钙片
产品特点:
纯天然开采的矿物质-碳酸钙及氧化镁,是钙镁两种营养素良好的存在形态,易于被人体吸收,并含纽崔莱独有的紫花苜蓿浓缩素。每片含250mg的钙100mg镁维生素100iu、维生素c 20mg、30mg的紫花苜蓿浓缩素、5mg锌、0.66mg铜、0.83mg锰,外层覆有纽崔莱片衣,可保持新鲜,避免营养成份的流失,并易于吞咽。
您好,缺少维生素d,您是孕妇可能会影响胎儿的发育,建议您可以吃一些钙片,您说的钙片可以的。根据你的情况来看,你现在所补充的维生素E和铁与钙都是可以的,而对于还需要补什么, 这是需要根据每个孕妇的不同情况来决定的。因此,你现在只要在饮食上多注意,适当补充一些蛋白质,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,晚饭后,适当去散步,都是可以的。产妇由于宝宝生长发育的需要,这也是需要补充充足的营养的 ,是能够吃孕期的复合维生素和钙片的。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
如果严重缺钙的,可以服用孕妇指定的钙片;一般情况下,合理饮食,适当运动就可以了!
主任医师 广州军区广州总医院一五七分院
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