如何选择孕妇枕

　　选择一个合适的孕妇枕可以给孕妇带来很多的好处，比如说孕妇枕不仅可以让孕妇更舒服的睡觉，而且还可以调整胎位的。不过一定要选择适合自己的孕妇枕，那么如何挑选孕妇枕?

如何选择孕妇枕？

　　孕妇枕能够在整个孕期当中，帮助孕妇改善腰部、腹部、腿部出现的不适。孕妇有必要买一个这样的枕头，市面上的枕头很多，孕妇选择的也是眼花缭乱，下面就来教大家，怎么选择孕妇枕?

　　1、孕妇在睡觉的时候，容易压倒肚子里的宝宝，这时候选择的枕头就需要柔软度适中，防止孕妇挤压到宝宝。枕头过硬的时候，就会导致孕妇的脖子悬空，过软的枕头又会导致孕妇血压流通不畅，因此，在选择的时候，需要孕妇注意，可以自己去商店试一下枕头的舒适度。

　　2、对于一些较胖的孕妇，她们在挑选枕头的时候，就需要挑选一些专业的保护孕妇颈部的枕头，这样可以最大程度上减少孕妇的颈部出现不适感，对于睡眠也会有很大的帮助。

　　3、挑选的枕头也一定要过长，这样的枕头在孕妇翻身的时候，能够避免头部落空的情况发生，起到了保护孕妇的作用。

　　4、枕头的颜色也尽量选择浅色的，这样的枕头不会出现掉色的情况，不用担心会伤害到胎儿。而且在整个孕期洗后，也不会出现变形的情况。

　　5、枕头的填充物也要选择透气性好的，这样在夏季可以防止孕妇长痱子，能保证孕妇的睡眠质量，可以挑选一些决明子、菊花类的枕头，这样的枕头还有调节睡眠的功效。

四个月能用孕妇枕吗？

　　通常情况下，孕妈妈在怀孕24周开始使用孕妇枕。不过并没有一个特殊的要求，如果在孕期腹部较大、腰酸背疼、睡姿错误、胎位不正、孕期水肿的孕妈妈可以根据自己的时间来使用孕妇枕。孕妇枕可以固定睡姿，让孕妇保持左侧卧睡姿。准妈妈睡眠时宜采用左侧睡姿，使用孕妇枕可将睡姿保持在左侧，并有效缓解孕妇长时间卧睡带来的不适，大大提高睡眠质量。孕妇左侧卧睡有利于胎儿的生长，满足孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常见的腰酸背痛。另外有助于纠正胎位不正时的功能，帮助孕妇顺利轻松完成膝胸卧位操。胎位不正是造成难产的常见因素，除实施外转胎位术外，最好办法是做膝胸卧位操。

　　使用孕妇枕的好处有哪些

　　1.帮助孕妇维持左侧卧睡的姿势。随着腹中胎儿的长大，孕妈妈也越来越辛苦。尤其在睡觉时，常常辗转反侧，难以入睡。为了维持医生推荐的左侧卧睡姿势，孕妈妈常常更觉焦急。此时，孕妇枕则能有效地帮助孕妈妈维持左侧卧睡的姿势，减少腹部的沉重感和腰背的酸痛感。

　　2.支撑腹部，减少腹部的压迫。孕妇侧睡时，腹部与床之间有一个缝隙，而孕妇枕可以弥合这个缝隙，给孕妇一个轻松的睡眠状态。

　　3.贴合孕妇腰部，给腰部以支撑。孕妇枕可以按需调整。孕妇处于怀孕的不同阶段时，腰围会有一定的改变。这时，可以按实际腰围调节枕距，使得孕妇枕与腰部完美贴合，更好地支撑腰部，缓解准妈妈腰部的酸痛感。

　　4.安置位置灵活。孕妇枕可放置于孕妇身体的任意位置，例如头部、腰部、腿部等，能帮助放松四肢，缓解孕期的不适感。

　　5.膝胸卧位操的辅助工具。部分孕妇存在胎位不正的问题，而医生会建议做膝胸卧位操来纠正胎位。而孕妇枕则是做操的极佳辅助工具。有了孕妇枕，孕妇可以更加舒适、安全地完成膝胸卧位操，纠正胎位。