在确认怀孕之后,随着时间一天天过去,女性的身体形状会有所改变,这个时候之前的胸罩也不合适了,加上考虑到宝宝的正常发育,女性需要换成专用的孕妇内衣。那么,孕妇内衣什么样的好穿?接下来就一起去了解一下这方面的知识吧。
孕妇内衣,是指女性在怀孕时穿的内衣。初次怀孕的妇女,会感到自己前所未有的丰满,避免怀孕后身材发生不如意的变化,应该选择适合自己的内衣,好好保护自己。
怀孕以后最好戴一些宽松棉质,透气性好的胸罩,过紧的胸罩不仅会让孕妇觉得不适,而且还有可能会影响到胎儿的正常生长发育等。
孕妇最好选择面料不易变形,罩杯支撑性能好,肩带宽且容易调整的胸罩,因为准妈妈穿上这样的胸罩后依旧可以保持女人的优美曲线,自己心里也会感到骄傲自信,从而保持心情愉悦。
怀孕5个月时,准妈妈的胸围尺码一般会至少增加1个罩杯。如果不想更换得太过频繁,可以在挑选胸罩时留有一定的空间,当然不能太过于宽松。
女性在怀孕之后是一定要穿胸罩的,千万不能够因为穿上胸罩觉得不舒服就不穿,因为不穿胸罩的危害还是比较大,会对孕妇产生很大的影响。小编也提到了孕妇在孕期应该穿什么样的胸罩,其实主要就是以宽松舒适为宜。另外要注意好布料,不要对孕妇的乳房造成损伤。
怀孕之后,首先应该选择专门的孕妇文胸,而不是一直使用之前的普通文胸。建议选择专为孕妇设计的全棉文胸,而且罩杯、肩带都是特殊的设计,不会压迫乳腺。在怀孕初期可以选择无钢圈的,而到了中后期,最好选择软钢圈的。因为随着乳房的重量增加,乳房的下围也在不断加大,如果文胸下缘没有支撑,乳房就会下垂而且不易恢复,但硬钢圈的文胸容易压迫到下胸围及乳房、影响乳腺组织的发育,软钢圈文胸则既支撑了重量,又舒适健康。此外,文胸的肩带最好选宽的,以便有足够的拉力,给乳房提供足够的支撑。
要注意的是,从怀孕到分娩,乳房的尺寸大约会比怀孕前增加近一倍,而这个增大是逐渐的过程,所以孕妇最好随时查看自身乳房的变化,更换文胸的尺寸。
一般穿有弹性,比较吸汗的棉质上衣即可。练习孕妇瑜伽没有要求穿露肚子的服装。可能有的准妈妈看到视频或者图片上孕妇穿半截式上衣练习瑜伽,多数是因为这样拍照比较漂亮、清晰。如果孕妈比较爱美,或本身孕前有运动习惯的是可以选择这样的服装,但是一定要注意保暖。
物理治疗师长 中山大学附属第六医院
作为要补钙的准妈妈一定要坚守这个原则:孕妇专用钙+好吸收的钙。选择补钙产品要注意以下几点;1.钙片的溶解度:口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收,因此,如果钙片的溶解度高,就可能被吸收得更完全。就溶解度而言,氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好,而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。2. 钙片的吸收利用率:影响钙吸收的因素非常多,孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量,以及同吃的食物等,都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明,在同样条件下,目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大,一般在20%~40%。3. 性价比:孕期补钙是长期行为,价格高的钙片,未必补钙效果就好,应根据自己的经济条件选择钙片。4. 口味:妊娠期间对味道很敏感,若孕期食欲不太好,对口味要求很高,那么选择口感好、味道佳的钙片是很重要的。5.维生素D:补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是难以被人体吸收的。6.咨询:不确定如何补钙时,建议到医院咨询医生,在医生的指导下进行补钙。过多的吃钙片对胎儿的影响:钙过量会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,可引起胎儿生长受限、宫内缺氧,而且补钙过剩可以导致胎儿颅骨过硬,有使产程延长的风险。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
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