婴儿的身体健康应该从小抓起,所以很多妈妈在婴儿满一周岁开始,就会特别注重给婴儿补充身体的营养元素,其中的钙元素至关重要,直接影响到宝宝的骨骼,有丰富的钙元素的婴儿一般走路都会比较快。那么,周岁婴儿补钙吃什么好?
如果周岁的宝宝每天还能保证500ml奶量,是不需要额外补充钙的,还是继续保持维生素D滴剂就可以。如果奶量达不到500ml,宝宝是以饭为主的,建议多吃点鱼虾,瘦肉,虾皮,紫菜,豆制品等富含钙的食物。如果宝宝吃饭比较单一,含钙丰富的食物摄入也不多,建议除了补充维生素D滴剂,多晒太阳以外,可以补充碳酸钙颗粒。
婴儿补钙的话,食疗是最好的选择,可以优先给宝宝补充奶制品。牛奶含有丰富的钙、磷元素,且两者比例十分合理,很方便人体吸收,是婴儿最佳的天然补钙食品。一些奶制品,如酸奶、奶酪等,钙含量也比较高。豆类及其制品是很好的补钙食物,豆类,如黄豆、黑豆等的钙含量都比较可观,可作为补钙食品食用。
小儿补钙,实际上小儿在我们诊断中没有低钙,低钙是一种老百姓的说法,主要就是由于维生素d缺乏引起的疾病,我们通常对于小儿低钙的表现,除了给予钙剂之外,还要给予维生素d,因为他低钙的实际原因是由于缺乏维生素d造成的。6个月以上的宝宝,身体对于微量元素的需求量增大,可以适当的补充一些。在一般情况下,孩子如果没有明显缺钙症状,就没有必要补充钙剂。
婴儿不能吃柠檬酸钙,尽管从柠檬酸钙的来源来看,这种产品主要是从一些天然的食物中获取的,所以属于有机钙。柠檬酸钙作为一种有机钙,吸收起来是很容易的。但是考虑到婴儿太小,因为婴儿是没有到一周岁的,这个时候不能吃这种柠檬酸钙。
如果婴儿长大,等婴儿长出儿童之后,这个时候可以选择适合的柠檬酸钙的。当然尽管柠檬酸钙来自食物,其安全性能比较高,但是想要给小孩吃的话,建议还是需要先获得医生的同意,也就是说有医生知道,家长才可以给小孩吃。
对于婴儿来说,家长想给婴儿补钙的话,这个阶段要保证婴儿的奶粉供给,或者是给婴儿吃母乳。另外,可以给婴儿喂食鱼肝油,这对于婴儿吸收钙质有很大的帮助。吃鱼肝油,晒太阳,都是婴儿补充钙质的首要选择。
宝宝有枕秃并且睡觉不踏实多是缺钙的症状,建议妈妈给宝宝查一下微量元素,如果真的是缺钙了才补。正确的补钙方法是要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1-5分钟,每日1-2次。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。除非是母乳不足或宝宝吸收不好这个阶段的婴儿才会缺钙的。
资深编辑 太平洋亲子网
你好,根据你的描述,一般来说,适合孩子吃的有很多,建议最好是到正规的药店进行咨询购买就可以了。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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