乳糖不耐受能喝孕妇奶粉吗

　　乳糖不耐受是指有些人喝牛奶之后出现腹胀，腹痛，腹泻，排气增多等不适应症状，是由于他们消化道内缺乏乳糖酶，不能将牛奶中的乳糖完全分解被小肠吸收而出现的问题，那么乳糖不耐受能喝孕妇奶粉吗?

乳糖不耐受能喝孕妇奶粉吗？

　　孕妇乳糖不耐受就可以考虑别喝奶粉，而且可以采取其他营养方式来进行补充营养的。考虑是胃肠因素，而且导致了腹泻的现象，建议保证营养均衡。不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水。最好加强腹部的保暖。

　　选择乳糖低的奶粉、要循序渐进的加量，原本一天两次 ，一次四勺，改成一天一次，一次两勺，一周后再慢慢增加到三勺，根据自己的根据自身的情况调整到一天两次。总之，慢慢推进。　如果宝妈 吃饭 还可以，营养也补充的足够，不用喝孕妇 奶粉 的。我没有喝过孕妇奶粉，既然乳糖不耐受，就不要喝了，注意全面补充营养就行了。

　　乳糖不耐受一般主张喝酸牛奶，尤其是蛋白质在3%以上的，含有多种人类所缺乏的氨基酸，对孕妇及胎儿发育是有很大作用的。　怀孕初期营养很重要，不单单要补充蛋白质，还要多补充维生素，如果喝牛奶的话，酸牛奶比较容易吸收，但是营养价值不是很高，纯牛奶营养高，但是不容易吸收。　孕妇喝牛奶有利于腹中宝宝的生长发育，建议准妈妈早上在欣赏胎教音乐的时候不妨喝蒙牛优益c，因为这个是可以促进肠道蠕动的。

　　建议：圣元优博妈咪孕产妇配方奶粉就挺好，我当初怀孕的时候喝的就是这个。有专门针对孕妇添加的叶酸，高品质藻油DHA,还有维生素和多种矿物质，圣元还是不错的。

乳糖不耐受怎么预防？

　　乳糖是一种双糖，其分子是由葡萄糖和半乳糖组成的，乳糖在人体中不能直接吸收，需要在乳糖酶的作用下分解才能被吸收，缺少乳糖分解酶的人群在摄入乳糖后，未被消化的乳糖直接进入大肠，刺激大肠蠕动加快，造成腹鸣、腹泻等症状称乳糖不耐受症。食用酸奶、低乳糖奶可以减缓乳糖不耐受症。

　　1.少量多次摄入乳制品。即使乳糖酶缺乏个体，也可耐受少量乳类(120ml至240ml)，不会出现不耐受症状。限制一天中摄入乳糖总量，一般乳糖限量为12克。少量多次食用也可减轻乳糖不耐受反应，一次食用量不超过250ml为宜。只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量，就可避免出现乳糖不耐受症状。请注意，婴幼牛奶过敏患者请选择羊奶或其他奶制品。

　　2.不宜空腹饮奶。有乳糖不耐受者，不宜清晨空腹饮奶。在进食其它食物的同时饮用牛奶，例如乳制品与肉类和含脂肪的食物同时食用时，可减轻或不出现乳糖不耐受症状。　3.先用发酵乳(特别是酸奶)代替鲜乳。发酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解，易于消化吸收。食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受，食用也非常方便。4.喝羊奶，羊奶乳糖含量较牛奶低，而且含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)成份，它可促进乳糖分解并转化利用，因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象。针对婴儿的消化系统，建议喝羊奶。羊奶相对牛奶更养胃，其富含的营养相对来说要超过牛奶.