孕妇维生素d滴剂怎么吃

　　孕妇在怀孕期间是需要补充各种维生素的，尤其是维生素d。但是有很多的孕妇不清楚孕妇维生素d滴剂怎么吃。吃维生素d滴剂的方法比较简单，可以选择在孕妇吃完饭后的半个小时去服用。而且也可以补充其他的维生素，吃一些维生素片也是可以的。

孕妇维生素d滴剂怎么吃

　　1、维生素d滴剂的外壳是可以吃的，因为成人与儿童一般是口服，一日1—2粒，直接嚼服胶丸。是直接连胶囊一起吞服的。但是，如果是婴儿服用维生素d滴剂，那最好还是不要让他吃维生素d滴剂的外壳。

　　2、婴儿服用维生素d滴剂的方法为：将软胶囊尖端开口后，滴入口中(可采用将尖端在热水中浸泡30秒，使胶皮融化或直接剪开)。另外，婴儿的话需询问医生准确的用量，最好是使用维生素D滴剂可以直接滴入嘴里让小孩子自然吞服即可。

　　3、不过如果不慎给宝宝维生素d滴剂的外壳吃进去了也不用担心，维生素d滴剂的外壳也是可溶性的，它的确是可以食用的无毒的如果孩子已经吃下你也不要紧张的，只要当时没有卡到咽部没有窒息等的情况就没有问题。

孕妇维生素d的摄入量是怎样的

　　1、维生素D对人体健康有利，如果缺乏维生素D，就会导致小儿佝偻病，导致成年人软骨病，因此，对于维生素D的摄入量一定要充足，但是不宜过量，过量会血钙过多，影响到身体健康。

　　2、一般孕妇每天补充维生素D4000国际单位。

　　3、维生素D的正常摄入量

　　4、1.成人的建议每日摄取量是5μg。

　　5、2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。

　　6、3.每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。

　　孕妇在为自己补充能量的时候，一定要注意自己的用法用量。这样在为自己补充能量的过程中才能让自己真正的吸收营养，让吃进去的营养元素真正的帮助自己的健康。所以要想正确得到营养的补充就要多了解一些这方面的知识才可以。这样会对自己非常的有好处。