孕妇钙片可以和叶酸一起吃吗

　　孕妇在怀孕期间总会出现缺钙的情况。而且这个时候是必须要去补钙的，因为缺钙可能影响到婴儿的身体发育。所以孕妇钙片深受孕妇们的喜爱。但是这个期间孕妇还需要补充其他的营养物质，孕妇钙片可以和其实是可以一起吃的，但是要注意看身体是否有什么反应，如果出现应激反应就需要及时停止吃。

孕妇钙片可以和叶酸一起吃吗

　　叶酸和钙片能一起吃。

　　叶酸片的作用有：

　　1、降低新生儿先天缺陷的发生率

　　增加叶酸的摄入量在怀孕期间尤为重要。准妈妈缺乏叶酸将导致新生儿体重降低且增加婴儿神经管缺陷的发生几率。大多数医生和保健专家建议所有育龄期妇女从孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂，以预防胎儿神经管缺陷的形成。如果在怀孕后才补充叶酸，效果则可能大打折扣。 叶酸也能预防其他先天性缺陷。怀孕期间补充含叶酸的复合维生素补充剂同样可以减少其他先天性发育不良，如心脏缺陷、上唇裂缺陷等。大剂量的叶酸(每天6毫克)还可以预防唇裂和腭裂。当然，此时需在医生的指导下进行。

　　2、促进婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育

　　国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局(FDA)已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。

　　3、维持乳腺健康

　　在以往的研究中，叶酸的补充与乳腺癌的发生并无密切关系。但研究表明，在每天饮用含酒精饮料的妇女中，叶酸水平较低者其乳腺癌的发生率明显较高。每天饮用酒精饮料的妇女中，补充含叶酸复合维生素者其患乳腺癌的几率明显比从不服用者低。

　　4、保护心血管

　　叶酸可以降低同型半胱氨酸水平。众所周知，同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生。其他B族维生素也有助于降低同型半胱氨酸水平，但叶酸是最重要一种。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生，这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平。

孕妇钙片要嚼吗

　　首先，孕妇钙片还是嚼着吃比较容易吸收，根据说明书，一般是一天吃一片，不能吃太多，也可以喝多点牛奶，牛奶的含钙量也很高。

　　其次，女性在刚开始怀孕的时候，对钙的需求量也不是很大，因为这个时候，胎儿的生长比较慢，而且女性自身体内也有一定的钙含量，直到怀孕几个月之后，胎儿生长速度加快，这时所需要的钙就会增加了，平时从食物中获取的钙已经不够了，所以就要开始吃孕妇钙片。

　　还有，除了吃钙片之外，孕妇还可以多出去外面晒晒太阳，多喝骨头汤、鲫鱼汤，绿叶蔬菜也是可以补钙的。但是不能过量补钙，过量补钙的话，身体会吸收不了的。为了宝宝的健康着想，除了补钙之外，准妈妈们要多注意平时需要补充什么微量元素和维生素。