孕妇维生素a过量跟橘子有关吗

　　女性朋友在怀孕期间是要补充很多营养物质的。当然，维生素的补充也是其中一种。那么，孕妇维生素a过量跟橘子有关吗?维生素b6是能经常吃吗?这些都是很多朋友想要知道的事情，那就人小编带着大家一起去了解清楚吧。

孕妇维生素a过量跟橘子有关吗

　　维生素A对孕妇很重要，但也相当于一把双刃刀，孕妇每天维生素A的摄入量是900μg，缺少会影响胎儿的发育，甚至会引起胎儿畸形，但如果补充过量也会严重影响胎儿健康，导致胎儿出现先天性的缺陷，也会危害到孕妇的健康，导致维生素A中毒。

　　动物肝脏含有丰富的维生素A，其中每100克的动物肝脏中就含有140—846单位的维生素A，孕妇还可以每天摄入一些动物肝脏以补充维生素A。海产品除了有丰富的矿物质外，还含有丰富的维生素，特别是维生素A的含量很高，每100克的海产品中就有大约140—846单位的维生素A了，孕妇可以每天食用一些海产品以补充维生素A。

　　胡萝卜素丰富的食品不失为一种安全补充维生素A的好办法，胡萝卜素在人体内吸收率平均为摄入量的1/3，吸收后的胡萝卜素在体内转变为维生素A，转换率为吸收量的1/2，其转换率随膳食中胡萝卜素水平的升高而降低。因此，即使大量摄入胡萝卜素也不会引起维生素A过多而危及胎儿，是相对安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、红心甜薯、胡萝卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡萝卜素丰富，可选用。孕妇维生素a过量跟橘子是否有关，小编还没听说过这个说法。

维生素b6能经常吃吗

　　缺乏 维生素b6，可引起皮脂溢性皮炎,舌炎,唇干裂,外周神经病和淋巴细胞减少.维生素B6 缺乏能引起婴儿惊厥和成人贫血(一般为正成红细胞性贫血,但偶尔也有小成红细胞性贫血)。依赖 几种伴性隐性遗传疾病影响各种维生素B6 脱辅基酶蛋白,并能引起以下症状;惊厥,智力缺陷,胱硫醚尿;铁胚细胞(铁过载)性贫血,荨麻疹,哮喘以及黄尿酸尿。

　　维生素b6可以经常吃用但要切记不要大量的吃还有一定是缺少的人群才吃用。而且维生素b6最好还要配合维生素A一起吃。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

　　虽然说维生素b6可以经常服用，但一定要注意剂量，口服维生素片b6如果每天剂量达到2克以上的，或者更超过，反而不利于身体健康，有可能引起神经方面的表现症状，所以建议大家一定要在医生的指导下服用维生素b6，这样才不会引发其他的并发症。