米粉是宝宝非常重要的一种辅食,现在一些奶粉或者米粉都会含有不少的微量元素,比如说有些米粉就打着含铁量高或者含钙量高,而受到不少父母的青睐。那么,哪种婴儿米粉含铁高呢?请跟着小编一起来看看关于婴儿米粉的那些事吧!
其实,目前市场上含有铁元素比较丰富的米粉非常多,而且,有不少品牌也都有这样的米粉生产,大家在购买米粉的时候只要告诉导购自己需要的是含铁量比较高的米粉就可以了,这时候导购就会推荐合适的米粉给宝妈。
一、Earth’s Best
Earth’s Best是产自美国的婴幼儿米粉品牌。
中文名称:世界最好/地球最好。
是含铁量最高的婴幼儿米粉,又分为纯米粉和燕麦米粉。
建议刚开始吃辅食的宝宝选择纯米粉,有的宝宝可能会对燕麦过敏。
食用方法:
1、取适量米粉加入热水或配方奶搅匀,冷却后,喂给宝宝吃,每日1到2次。
2、遵循由稀到浓的原则,刚开始给宝宝添加辅食的时候,要冲泡的稀一点,适应一段时间再逐渐加至糊状。
3、宝宝适应之后,也可以在米粉里逐渐加入鸡蛋,蔬菜泥,水果泥。
二、禧贝米粉
禧贝米粉(Happy Baby)美国著名的米粉品牌。
强化含铁量,对宝宝每日铁的摄入有充足的保障。
禧贝米粉又分为三种:
有机益生菌糙米米粉,适合4个月以上宝宝
有机益生菌混合谷物米粉,适合8个月以上宝宝
有机益生菌燕麦米粉,适合7个月以上宝宝
食用方法:
1、取适量米粉加入热水或配方奶搅匀,冷却后,喂给宝宝吃,每日1到2次。
2、遵循由稀到浓的原则,刚开始给宝宝添加辅食的时候,要冲泡的稀一点,适应一段时间再逐渐加至糊状。
3、宝宝适应之后,也可以在米粉里逐渐加入鸡蛋,蔬菜泥,水果泥。
冲调宝宝的米粉,最好用宝宝专用的婴儿碗、勺喂食。一般情况下,冲调米粉就是先把米粉放入碗中,再根据宝宝的需要,加入适量的热水,按一个方向搅拌成糊状。指出,有些米粉除了用热水冲调外,还可以用母乳或配方奶粉水冲调,也可用水果汁冲调。如纯香米粉,建议用50~60℃的温奶冲调,而的天天米粉,则建议用60~70℃的温开水冲调。
喂食婴儿米粉是宝宝从奶水进阶到辅食的过渡历程,米粉作为宝宝接触到的第一个辅食,选择一款宝宝喜爱的米粉,是宝宝接受其他辅食的良好基础。在此,建议爸爸妈妈一定要根据宝宝的营养需求和口味,为宝宝选择更适当的米粉辅食。
最后,温馨提醒父母,为了保证宝宝营养的均衡性,应该交替的食用含有不同应养成份的米粉,让宝宝获得全面均衡的营养。
食物中的铁占了身体需铁三分之一,所以补铁主要的来源之一就是通过食物摄入。市面上现在也有加铁奶粉,但还是母乳中的铁更加容易让宝宝吸收。母乳含铁量其实跟牛奶一样,大概都是0.5mg/100g。那为什么一直提倡母乳喂养呢?因为牛奶的铁吸收率远远没有母乳高,吸收率差10倍,简单理解为牛乳和母乳含铁都高,但吸收率不同,所以提倡母乳喂养。
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
根据《中国居民膳食指南(2016)》建议,给宝宝加辅食首先是添加富含铁的食物,如婴儿米粉、红肉泥,包括猪肉、牛羊肉、蛋黄和肝泥等泥糊状食物。期间逐渐增加各种的蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。蛋黄营养丰富,但蛋黄中的铁属于非血红素铁,吸收效果较差,远远比不过肉类中所含有的血红素铁,同时蛋类也是婴幼儿最常见的食物过敏源之一。考虑到首选辅食的重要性,蛋黄可以在宝宝接受富含铁的米粉之后添加。
营养师
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