2014/12/17 17:23:02 不再淘气

母乳和牛乳哪种含铁高又容易吸收？

从补铁的角度看，是母乳喂养好还是奶粉喂养好？

专家回答

何丽雅 2014/12/18

广州市妇女儿童医疗中心儿内科

食物中的铁占了身体需铁三分之一，所以补铁主要的来源之一就是通过食物摄入。市面上现在也有加铁奶粉，但还是母乳中的铁更加容易让宝宝吸收。母乳含铁量其实跟牛奶一样，大概都是0.5mg/100g。那为什么一直提倡母乳喂养呢？因为牛奶的铁吸收率远远没有母乳高，吸收率差10倍，简单理解为牛乳和母乳含铁都高，但吸收率不同，所以提倡母乳喂养。

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