穿收腹带能瘦腰吗

　　一般情况下收腹带都是放置在腰部的，所以说也会有瘦腰的效果，当然我们平时要注意，如果说腰部上赘肉较多的话，除了佩戴收腹带之外，建议我们还要做一些适当的运动，这样效果会更好一些。那么穿收腹带能瘦腰吗?

穿收腹带能瘦腰吗

　　产后的女性想必大家都知道，在身材上会发生很大的改变，尤其是肚子上会出现很多的肉肉。产后使用收腹带的效果是很明显的，但如果是剖腹产的话，就要注意刀口的情况，最好是在产后的一个礼拜以后，在使用收腹带，以免影响到伤口的愈合。

　　对于产后收腹带的选择，一定要选着那些面料好的，面料好的收腹带穿在身上，不会感觉到很有压迫感，会很舒服效果也会很好。尽量不要选择那些透气性不好，弹力性差的收腹带，那样不仅不会起到好的效果，而且还对产妇身体的恢复有很大的影响。

　　另外，产后的妈妈对于瘦身也不要太过于心急了，产后女性的身体是很虚弱的，需要补充很多的营养，等到身体慢慢的恢复以后，身材也会慢慢的回复的。还有就是如果产妇出现了严重的子脱垂现象，医生会建议使用收腹带，来进行腹部的托举，能够很好的恢复到原来的位置。

　　坊间束腹带种类五花八门，大致上可分为普通型、专业功能型两大类。现今束腹带推陈出新，一些设计更科学，用材更优，功能更全，使用更方便的专业功能收腹带面市，专业优质的收腹带具有助缩收腹，促进子宫、产道复旧，防止内脏下垂，促进恶露排净，减少瘀患遗留等极具帮助，分顺产、剖产、加强型等，顺产用顺产基本型组合，剖腹产建议使用对象为剖腹产的妈咪。超过两个月者用加强型收腹组合。

　　收腹带主要就是针对于那些产后的女性的。收腹带是可以帮助人们瘦腰的。收腹带又分为好几种，一种是针对那些顺产的女性的，这类的收腹带可以帮助女性提升自己的腰腹部的曲线，可以防止内脏的下垂，促进女性子宫的收缩，可以帮助身体机能的恢复。还有一种是针对那些剖腹产的女性的，这类收腹带可以有效地避免产妇在运动的时候对伤口的拉扯，有利于身材的恢复。

瘦腰的快速方法

　　首先想要快速瘦腰，基本的原则，需要控制量摄入，防止能量过剩以及增加能量的消耗在这方面。要控制饮食，每天摄入的量肉类不超过200克，尽量控制脂肪，糖类和胆固醇食物的摄入，同时要增加运动运动的话，适当增加腹部肌肉消耗的运动。

　　自身压力过大会加剧腹部的膨胀，压力会释放出一种叫做可的松分泌的压力激素，会引导身体的脂肪向腰腹部移动，造成腰腹部肥胖。同时，压力过大还会引发心情躁郁，让人暴饮暴食。这些问题可以通过散步、听音乐、深呼吸来进行缓解。进食后立刻坐下来或者躺下来，腰腹部的脂肪会堆积在一起，这就是肚子凸出的重要原因。用餐过后至少站立半个小时，这样有助于食物的消化，脂肪也不会堆积在肚子上，能够减少发胖后再锻炼的大运动量。

　　瑜伽运动除了让心灵平静下来，对体态的修身塑性也是有很大的帮助，每天花30分钟的时间来进行瑜伽锻炼，多做一些腰腹的动作，利用腹部丹田呼吸，对体型塑造有很大的帮助，长期坚持锻炼最后就会拥有一个平坦的小腹。通过研究发现，反式脂肪酸会比一般的脂肪酸带来更多的脂肪，尤其是在肚子部位，大约会多带来30%的脂肪，这就意味着如果食用了反式脂肪酸就会让你的腰围增加30%的赘肉。平时常见的薯条、汉堡等膨化食品都是反式脂肪酸的重要代表，很多姑娘都喜欢在办公室放上这些零食，时不时的吃上一些，这就让自己的腰腹减肥越来越困难。