乳清蛋白粉用什么水冲最好

　　乳清蛋白粉是要冲水服用的，目前乳清蛋白粉也得到越来越多的认可，并且也为很多人所使用。并且其适用服用的人群是特别广泛的，不管是青年人、婴幼儿还是老年人都是可以服用的哦。那么，乳清蛋白粉用什么水冲最好？

乳清蛋白粉用什么水冲最好

　　温水。蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。

　　蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。蛋白粉主要是由大豆蛋白乳清蛋白。酪蛋白。豌豆蛋白，大豆磷脂蛋氨酸等成分构成。可以有效的补充蛋白质。提高免疫力，补充营养，促进新陈代谢，能够为婴幼儿老人运动人群，术前，术后病人和减肥人群提供蛋白质缺失所需要的营养。并且蛋白粉中的儿茶芬胺能够提高神经的传导速度，增强记忆力。所以学生可以适当的食用蛋白粉。

　　乳清蛋白属于一种蛋白质，有多种活性成分，能增强免疫力调节免疫机能，有抗氧化的作用。同时还能帮助宝宝抵抗细菌和病毒，预防由病毒感染引起的呼吸道感染、腹泻、肠炎等疾病，一般母乳或配方奶中都可以摄取。如果宝宝需要补充乳清蛋白最好咨询医生的建议适量服用，以免过度补充营养造成宝宝身体无法消化吸收，对胃肠道造成负担。

1岁宝宝能不能吃蛋白粉

　　1岁宝宝不适合吃蛋白粉，1岁的时候正是宝宝大脑发育的时候，这个时候需要的营养物质也就比较丰富了，蛋白质是必不可少的，再就是糖类，碳水化合物等。如果这个时候给宝宝吃蛋白粉，就容易造成蛋白质的含量过高，而影响到其它营养成分的摄取，这样对宝宝的发育反而是会受影响的。

　　过多的让宝宝摄取到蛋白质，会让宝宝的体液酸化，从而会影响到宝宝的抵抗力，宝宝抵抗力一旦下降，也就更容易让宝宝患病，比如，感冒，咳嗽之类的就会经常出现，对宝宝的健康反而不利。

　　给宝宝补蛋白质，其实没必要通过吃蛋白粉来补，其实，最好的办法就是通过食物来补。在平时的饮食方面，能够给宝宝荤素搭配好，主食搭配好，粗细搭配好，这样就能给宝宝补充到足够的蛋白质。