2018/5/23 14:02:15 mb47056221
有什么简单易操作的健身方法吗？健身完了之后要不要吃汤臣倍健乳清蛋白粉？
网友回答
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2018/5/24mb47059198
健身之前先做热身，然后举哑铃半个小时，跑步一个小时，够简单了吧。对了健身后不要忘记吃汤臣倍健乳清蛋白粉。
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