乳钙饭前吃还是饭后吃

　　乳钙是可以补钙的一种保健品，而乳钙的服用跟其他保健品是一样要选择正确的时间的，如果不选择在最佳的时间去服用，药效可能无法发挥其最大的效果，对于某些人而言，这就是一种浪费了。那么，乳钙饭前吃还是饭后吃呢？

乳钙饭前吃还是饭后吃

　　饭后或者晚上睡觉前是补钙的最好时间哦,因为饭后胃酸分泌可以帮助钙吸收,晚上睡前补钙可以有利于夜间钙需求。

　　看产品信息挑选乳钙的时候，妈妈们接触产品的第一扇窗口，在挑选时一定要仔细阅读产品信息，同时也要关注包装对产品的保护性能，才能为宝宝选购一个安全、适合、可靠的产品。包装信息中，需特别注意“食品名称、配料表以及营养素”的标识。因为这些信息可以反映出产品的来源及含有哪些成份。

　　乳糖可与钙螯合，形成低分子可溶性络合物，在肠道被肠道菌分解发酵产酸使肠腔PH值降低。有利于钙的吸收。 创造性地将钙剂与紫苏油结合，不但为婴幼儿、孕妇,产妇提供了补钙和补充营养的合成方案，并为人工喂养及断奶宝宝解决了补钙效果不佳的难题。

宝宝补钙方法有哪些

　　1.让宝宝适当晒晒太阳。柔和天气里宝妈可以带宝宝去户外晒太阳，让宝宝适当接触外面紫外线，因为宝宝接触紫外线能促进钙的吸收，在柔和阳光下可以多露出肌肤，能促进维生素D的合成，能存进宝宝身体发育。

　　2.多吃含钙丰富的食物。平时宝宝多吃含有钙元素食物，也能起到补充钙质，其实生活中补钙最好的方法就是食疗，通红吃一些豆制品、奶酪、牛奶都起到补钙作用。

　　有营养专家指出：外国人食用部分新资源食品后，暂无不利反应，但因中国人身体状况异于外国人、婴幼儿的器官和抵抗力不如成年人。“为安全起见，才规定禁止将乳矿物盐添入婴幼儿食品”。之所以不能在婴幼儿食品特别是宝宝奶酪中加入乳矿物盐，是因一般食物中增加乳矿物盐是为增加钙含量，而奶酪本身钙含量就已经相当高，是普通牛奶的六倍到七倍。“婴幼儿肾脏还没有发育成熟，无法吸收高蛋白高钙的食物，如果吃了会给肾脏造成过重负担，影响到健康发育。